تبلیغات دوشنبه 15 مهر 1387
روانشناسی خیانت و روابط پنهانی
واقعیاتی در مورد خیانت
بطور کلی 3 نوع خیانت و یا رابطه پنهانی وجود دارد:
رابطه عشقی
رابطه جنسی
رابطه اینترنتی
تعریف خیانت عشقی: یک رابطه پنهانی میباشد که در آن یک پیوند احساسی و جنسی صمیمانه میان یک فرد متاهل با فرد دیگری که همسر قانونی وی نمیباشد برقرار میگردد.
تعریف خیانت جنسی: یک رابطه پنهانی میباشد که در آن یک فرد متاهل با فرد دیگری که همسر قانونی وی نمیباشد رابطه جنسی برقرار میکند. در این نوع رابطه عنصر علاقه و یا وابستگی احساسی وجود ندارد.
تعریف خیانت اینترنتی: شامل گفتگو و تبادل تصاویر و مشخصات یک فرد متاهل با فرد دیگری که همسر قانونی وی نمیباشد از طریق اینترنت و چت. محتوای گفتگوها و تبادل تصاویر و مشخصات عموما در رابطه با مسایل جنسی و صمیمانه میباشد.
عمده نیازهایی که فرد در یک رابطه نامشروع و پنهانی سعی در تامین آنها دارد به قرار زیر میباشد:
مورد نیاز بودن -رفاقت-درک شدن-از سوی فردی دوست داشته شدن-یک ریسک لذت بخش و مفرح-احساس آزادی - استقلال-سرگرمی- برآورده ساختن نیازهای جنسی-تقویت اعتماد بنفس-سلطه جویی-تجربه تازه-ماجراجویی-القاء داشتن استحقاق و شایستگی-رقابت-شیطنت-پر کردن خلاء تنهایی-برتری جویی-انتقام جویی-تعلق پذیری-احساس امنیت-مورد پذیرش واقع شدن-هیجان-لذت جویی-احساس جوانی کردن-تنوع طلبی-خود شناسی.
دوشنبه 15 مهر 1387
انواع روشهای رابطه جنسی
انواع روشهای رابطه جنسی
رابطه جنسی بر دو قسم است :
1) هارد سكس HARD SEX : كه هارد سكس نیز خود به دوبخش تقسیم می شود
الف ) سكس واژینال (HARD CORE) این نوع سكس همان دخول از طریق واژن میباشد كه نرمال ترین نوع سكس هارد محسوب می شود.
ب ) سكس مقعدی : ( ANAL SEX )دخول از راه مقعد كه این رابطه یك رابطه منفی به حساب میرود و از نظر پزشكی مردود میباشد چرا كه به بافتهای عصبی نواحی مقعد آسیب جدی وارد میسازد و با احتیاط و آارامش باید انجام گیرد . این رابطه از نظر شرعی نیز مردود است.
2) سافت سكس (SOFT SEX) سافت سكس نیز انواع مختلفی دارد
الف ) معاشقه (LOVELY SEX) بوسیدن ، لب گرفتن ، نوازش كردن و بكار بردن حرفهای زیبا و عاشقانه نیز در این رابطه قرار دارد در این رابطه احساسات حرف اول را میزند و بار مثبت زیادی بهمراه دارد از اینرو در دوران پیش از اردواج این رابطه توصیه می شود ابلته در این رابطه دو طرف نباید سعی در تحریك یكدیگر داشته باشند.
ب) اورال سكس ( ORALSEX) اورال سكس یا سكس دهانی این نوع سكس از نظر شرعی مردود است اما از نظر پزشكی رد نشده هر چند توصیه هم نمیشود در این رابطه دهان نقش مهمی را ایفا می كنم لیسیدن و مكیدن آلت های جنسی زنانه و مردانه و وارد شدن اسپرم آلت مردانه و مایع خروجی از واژن زن در دهان نیز در این رابطه انجام میگیرد كه در این رابطه افكار روانی بر كیفیت و كمیت آن تاثیر گذار میباشد.
ج سافت سكس ( SOFT SEX ) اما رابطه اصلی سافت سكس عبارت است از مجموع رفتارهایی كه در آن هم معاشقه دخیل باشد و هم اورال سكس در عین حال فراموش نكنیم به مجموعه رفتارهایی كه در آن تمامی نقاط بدن زن از انگشتان پا تا لاله گوش مورد نوازش ، لیسیدن ، مكیدن ، بوسیدن انجام میگیرد را در غالب سافت سكس معرفی می شود این رابطه سك رابطه لذتبخش بریا طرفین میباشد توجه داشته باشید در رابطه سافت هیچگونه دخولی صورت نمی گیرید.
3) فتیش سكس ( FETISH SEX) یك رابطه بر پایه رفتارهای روانی و غیر منطقی كه كاملا مردود است كه در این رابطه یك نفر حكم ارباب (MASTER) , ودیگری نقش برده (SLAVE) را ایفا میكند و دستوراتی كه ارباب صادر كند انجام میدهد و انواع مختلفی دارد
جمعه 29 شهریور 1387
اصول اولیه در برقراری یك رابطه سالم جنسی
اصول اولیه در برقراری یك رابطه سالم جنسی
یك سوال مهم: ما باید مسایل جنسی را از چه كسانی یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ مگر آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه كسانی گرفتهاند؟ آیا از كسانی به جز پدر و مادرشان و یا دوستانشان؟ نه! من واقعا تاسف میخورم كه ما متخصصان داریم در این مملكت زندگی میكنیم، آنوقت بسیاری از هموطنانمان نمیدانند كه این خصوصیترین و مهمترین اطلاعات زندگی مادیشان را باید از كجا و چطور به دست بیاورند؟ تاسف میخورم كه بسیاری از هموطنانمان نمیدانند رفتار جنسی بهنجار یعنی چه؟ و افتخار میكنم كه آموزگار مسایل جنسی ام.
یادم هست كه سال 1362 به پیشنهاد امام جماعت یكی از مساجد یافت آباد در خصوص آموزشهای اولیه مسایل جنسی در مسجد سخنرانی كردم. آن روز، بعضیها در اوایل صحبتم خیلی خشمگین به من نگاه میكردند، اما در اواخر جلسه احساس كردم كه همه نگاهها صمیمیتر و همراهتر شده و حتی در انتهای جلسه از من تشكر كردند و تشویقم كردند كه این كار را ادامه بدهم. حقیقت این است كه حتی از نظر مذهبی هم ما مكلفیم كه تمام تعالیم جنسی را قبل از ازدواج یاد بگیریم. این حرف من نیست، حدیثی است از امام صادق (ع.) تعالیم جنسی این امام بزرگوار در احادیث پراكنده، آنقدر جامع و مدرن است كه میشود یك مكتب آموزش مسایل جنسی را از آنها استخراج كرد.
گرمیجات؟!
خیالتان را راحت كنم: گردو، پسته، بادام و سایر گرمیجات هیچ ارتباطی با غریزه جنسی ندارند. اگر قرار بود تمام مسایل و مشكلات جنسی با پسته و گردو حل بشود، بنده و امثال بنده به جای این كه 27 سال مداوم درس بخوانیم و امتحان بدهیم و زحمت بكشیم، میرفتیم مغازه گردوفروشی باز میكردیم!
خیالتان را از مسئله مهمتری هم راحت كنم: مسئله ارتباط زناشویی، ربط چندانی به دستگاه تناسلی هم ندارد. نظام جنسی ما توسط مركزی در مغزمان كنترل میشود و همین مركز است كه تمام سیستمهای تناسلی را به حركت درمیآورد. محل این مركز در مغز میانی و در سیستم لیمبیك است. لابد تجربه كردهاید كه همهمان وقتی كه افسردهایم یا وقتی اضطراب داریم و یا وقتی كه عصبانی هستیم، دیگر میل جنسی نداریم. چرا؟ چون فرمانِ میل و ارتباط جنسی باید از بالا صادر شود، از مغز. و طبیعتا این فرمان در حالت افسردگی، اضطراب و عصبانیت صادر نمیشود.
بعد از مغز، همه چیز در كنترل هورمونها و غدد مترشحه داخلی است: هیپوفیز، هیپوتالاموس، تیرویید، آدرنال، بیضه و تخمدان. هر كدام از اینها كه نام بردم، اگر مشكلی پیدا كنند، ما در مسایل جنسیمان به مشكل خواهیم خورد. بعد از هورمونها، نوبت به ژنتیك میرسد. یعنی اشكالات ژنتیكی هم میتواند منجر به اشكالات جنسی شود. آنچه بعد از ژنتیك اهمیت دارد، سیستم خونی بدن است. اگر كمخونی داشته باشیم یا اگر دچار تالاسمی باشیم، در روابط جنسیمان مشكل خواهیم داشت. بیماریهای عفونی مثل سل و بیماریهایی نظیر دیابت هم میتوانند ارتباط جنسیمان را دچار اختلال كنند.
اگر دقت كرده باشید، میبینید كه تا این جای كار، هیچ اسمی از دستگاه تناسلی به میان نیاوردهام چون اهمیت آنها در روابط زناشویی خیلی كمتر از آن چیزی است كه عموم مردم تصور میكنند. حقیقت این است كه آلت جنسی برای برقراری یك ارتباط جنسی سالم در ردیف ششم اهمیت قرار دارد.
احساسات مثبت
برای یك ارتباط زناشویی سالم و بهنجار، آموزش مسایل جنسی قدم اول است اما قدم دوم، داشتن احساسات و عواطف مثبت نسبت به همسر است. باید همسرتان را صمیمانه دوست داشته باشید. معالجه احساسات منفی البته كار آسانی نیست. من سالهاست كه مشاور ازدواجم و گهگاه با خودم فكر میكنم كه ایكاش ما زوجهای ایرانی 15 یا 20 سال با هم نامزد بمانیم و فقط یك سال ازدواج كنیم! چراكه به وفور دیدهام كه بلافاصله پس از آن امضای كذایی، خیلی چیزها به هم میریزد. به هر حال، اگر زن و شوهر نسبت به هم احساس مثبتی نداشته باشند در روابط زناشوییشان مشكل خواهند داشت.
بیشتر مردان، طالب زنانی هستند كه قابلیتهایشان را تایید كنند و قبولشان داشته باشند. توصیه من به تمام خانمها این است كه از تایید همسرتان غافل نشوید و به قول معروف، تحویلش بگیرید. این كار برای همسرتان هم تاثیرات مثبت جسمی در پی دارد، هم تاثیرات مثبت روحی.
اتاق خواب
اتاق خوابی كه قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد، نقش مهمی در سلامت این ارتباط ایفا میكند. در اتاق خوابی كه آدم به اضطراب میافتد، نمیشود یك ارتباط جنسی سالم و آرامش بخش داشت. محیط مورد نظر باید از هر حیث كاملا امن باشد. اضطراب شایعترین عاملی است كه در سیستمهای گیرنده مغزی اختلال ایجاد میكند. نكات دیگری را هم باید در ساخت و تزیین اتاق خواب مد نظر قرار داد. از جمله اینكه: رنگ اتاق خواب باید حتما روشن باشد، نور اتاق باید كافی باشد، آینه باید حتما وجود داشته باشد و بهتر است كه یك موزیك ملایم و بدون كلام هم گوشتان را نوازش بدهد چرا كه در این شرایط، مغزتان برای یك ارتباط جنسی سالم، آمادهتر میشود.
بدآموزیهای جنسی
آموختههای غلط و غیرعلمی را باید از ذهنمان بیرون بریزیم. خیلی از دختران ما این حرف غلط را از بزرگترهایشان شنیدهاند كه مردها پس از رابطه زناشویی نسبت به همسرشان سرد میشوند یا از آنها دوری میكنند و امثال این حرفها. این مسئله، بسیار شایع و مهم است. من دختران زیادی را ویزیت كردهام كه به خاطر همین آموزش نادرست، هنگام اولین آمیزش جنسی با همسرشان، آنقدر خودشان را منقبض كردهاند و به خودشان فشار آوردهاند كه دچار «واژینیسموس» شدهاند.
تصورات نادرست مردان هم در خصوص مسایل جنسی، خیلی رایج و البته تاثیرگذار است. بسیاری از مردان انتظار دارند كه در اولین ارتباط جنسی با همسرشان، پرده ضخیمی را به عنوان پرده بكارت به چشم خودشان ببینند! و یا انتظار دارند كه در اولین ارتباط جنسی با همسرشان، خونریزی شدیدی را شاهد باشند. اما حقیقت این است كه پرده بكارت درست مثل مخاط لب، نازك و ظریف است و آن خون هم كه شنیدهاید- اگر وجود داشته باشد - چند قطره بیشتر نیست. خلاصه این كه تصورات نادرست و آموزشهای غلط در این خصوص فراوانند و تاثیرات ذهنی نامطلوبی به بار میآورند.
بهداشت جنسی
زن و شوهر قبل از تماس جنسی باید یك دوش كامل بگیرند و خودشان را خوشبو كنند. استفاده از صابون خوشبو كننده به همین دلیل اهمیت دارد. موهای زاید تناسلی باید حتما تراشیده شود و سیستمهای تناسلی را هم باید حتما شستشو داد، ترجیحا با 200 سی سی آب ولرم و یك قاشق ساولن مایع.
پس از رعایت بهداشت، نوبت به آرایش میرسد، آن هم یك آرایش كامل. این فرهنگ، حتی از نظر علمی هم، صحیح نیست است كه خانمها بیرون از منزل آرایش داشته باشند اما درون منزل و در مقابل همسرشان تصور كنند كه از این كار بینیازند.
توصیه میكنم كه زن و شوهر، عطر و اودكلنشان را هم زود به زود عوض كنند. اصلا خوب نیست كه آدم برای یك مدت طولانی، مثلا سی سال، فقط از یك نوع خوشبوكننده استفاده كند. شاید همسرتان با عطر و اودكلن تازهتان ارتباط بهتری برقرار كند. بعد از رعایت تمام این مراحل، مغازله و معاشقه آغاز میشود.
مراحل اولیه
مغازله با بوسیدن شروع میشود، بنابراین تمیز بودن لب و دهان و دندان مهم است. قبل از معاشقه، از چیزهایی مثل سیگار كه نفستان را بدبو میكند، حتما پرهیز كنید. ترجیحا چیزهایی بخورید كه نفستان را خوشبو كند. بوسه معولا با لمس همراه است و منظور از لمس، تماس نرم پوست با پوست است، همان طور كه یك مادر كودكش را نوازش میكند. لمس باید روی صورت، گردن، موها، تنه و . . . و به ملایمت انجام بگیرد. این لمس را خانمها خیلی دوست دارند و بسیاری از خانمها هم طی همین مرحله، ارضا میشوند. متخصصان توصیه میكنند كه شوهر از همسرش سوال كند كه مایل است كدام قسمت از بدنش مورد لمس قرار بگیرد. در حدیثی از امام صادق (ع) هم نقل شده است كه زنان در روزهای مختلف ماه، دوست دارند كه قسمتهای مختلفی از بدنشان مورد لمس قرار بگیرد. این حرف با توجه به تغییرات هورمونی خانمها در طی ماه كاملا قابل توجیه و تفسیر علمی است.
مراحل آخر
بعد از این مقدمات، زن برای مقاربت آمادگی كامل پیدا میكند. سیستم كلی مقاربت به شكل قطع و وصل است كه منجر میشود انبساط عضلانی مناسبی در مجاری تناسلی خانمها به وجود بیاید. حركات جنسی باید به شكل توامان توسط مرد و زن صورت بگیرد و هیچكدام از طرفین هم نباید منفعلانه عمل كنند. مردان از نظر فیزیولوژیك خیلی زودتر از زنان ارضا میشوند.
خروج ترشحات از سیستم تناسلی مرد به معنای ارضای جنسی است اما در زنان معمولا سیستم تناسلی در طی یك تماس جنسی كاملا مرطوب است چون غدد ویژهای، نرم و مرطوب كردن مجرا را به عهده دارند. در طی مقاربت، از رد و بدل كردن كلمات عاشقانه و محبتآمیز هم غفلت نكنید و بعد از آن نیز از ابراز محبت به همسرتان غافل نشوید. مبادا یكی از طرفین دچار این توهم شود كه همسرش او را فقط برای رابطه زناشویی میخواهد و بس. این تصور، تصور زجرآور و آزاردهندهای است
تهیه شده از وبلاگ
www.mjpt1.blogfa.com
یك سوال مهم: ما باید مسایل جنسی را از چه كسانی یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ مگر آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه كسانی گرفتهاند؟ آیا از كسانی به جز پدر و مادرشان و یا دوستانشان؟ نه! من واقعا تاسف میخورم كه ما متخصصان داریم در این مملكت زندگی میكنیم، آنوقت بسیاری از هموطنانمان نمیدانند كه این خصوصیترین و مهمترین اطلاعات زندگی مادیشان را باید از كجا و چطور به دست بیاورند؟ تاسف میخورم كه بسیاری از هموطنانمان نمیدانند رفتار جنسی بهنجار یعنی چه؟ و افتخار میكنم كه آموزگار مسایل جنسی ام.
یادم هست كه سال 1362 به پیشنهاد امام جماعت یكی از مساجد یافت آباد در خصوص آموزشهای اولیه مسایل جنسی در مسجد سخنرانی كردم. آن روز، بعضیها در اوایل صحبتم خیلی خشمگین به من نگاه میكردند، اما در اواخر جلسه احساس كردم كه همه نگاهها صمیمیتر و همراهتر شده و حتی در انتهای جلسه از من تشكر كردند و تشویقم كردند كه این كار را ادامه بدهم. حقیقت این است كه حتی از نظر مذهبی هم ما مكلفیم كه تمام تعالیم جنسی را قبل از ازدواج یاد بگیریم. این حرف من نیست، حدیثی است از امام صادق (ع.) تعالیم جنسی این امام بزرگوار در احادیث پراكنده، آنقدر جامع و مدرن است كه میشود یك مكتب آموزش مسایل جنسی را از آنها استخراج كرد.
گرمیجات؟!
خیالتان را راحت كنم: گردو، پسته، بادام و سایر گرمیجات هیچ ارتباطی با غریزه جنسی ندارند. اگر قرار بود تمام مسایل و مشكلات جنسی با پسته و گردو حل بشود، بنده و امثال بنده به جای این كه 27 سال مداوم درس بخوانیم و امتحان بدهیم و زحمت بكشیم، میرفتیم مغازه گردوفروشی باز میكردیم!
خیالتان را از مسئله مهمتری هم راحت كنم: مسئله ارتباط زناشویی، ربط چندانی به دستگاه تناسلی هم ندارد. نظام جنسی ما توسط مركزی در مغزمان كنترل میشود و همین مركز است كه تمام سیستمهای تناسلی را به حركت درمیآورد. محل این مركز در مغز میانی و در سیستم لیمبیك است. لابد تجربه كردهاید كه همهمان وقتی كه افسردهایم یا وقتی اضطراب داریم و یا وقتی كه عصبانی هستیم، دیگر میل جنسی نداریم. چرا؟ چون فرمانِ میل و ارتباط جنسی باید از بالا صادر شود، از مغز. و طبیعتا این فرمان در حالت افسردگی، اضطراب و عصبانیت صادر نمیشود.
بعد از مغز، همه چیز در كنترل هورمونها و غدد مترشحه داخلی است: هیپوفیز، هیپوتالاموس، تیرویید، آدرنال، بیضه و تخمدان. هر كدام از اینها كه نام بردم، اگر مشكلی پیدا كنند، ما در مسایل جنسیمان به مشكل خواهیم خورد. بعد از هورمونها، نوبت به ژنتیك میرسد. یعنی اشكالات ژنتیكی هم میتواند منجر به اشكالات جنسی شود. آنچه بعد از ژنتیك اهمیت دارد، سیستم خونی بدن است. اگر كمخونی داشته باشیم یا اگر دچار تالاسمی باشیم، در روابط جنسیمان مشكل خواهیم داشت. بیماریهای عفونی مثل سل و بیماریهایی نظیر دیابت هم میتوانند ارتباط جنسیمان را دچار اختلال كنند.
اگر دقت كرده باشید، میبینید كه تا این جای كار، هیچ اسمی از دستگاه تناسلی به میان نیاوردهام چون اهمیت آنها در روابط زناشویی خیلی كمتر از آن چیزی است كه عموم مردم تصور میكنند. حقیقت این است كه آلت جنسی برای برقراری یك ارتباط جنسی سالم در ردیف ششم اهمیت قرار دارد.
احساسات مثبت
برای یك ارتباط زناشویی سالم و بهنجار، آموزش مسایل جنسی قدم اول است اما قدم دوم، داشتن احساسات و عواطف مثبت نسبت به همسر است. باید همسرتان را صمیمانه دوست داشته باشید. معالجه احساسات منفی البته كار آسانی نیست. من سالهاست كه مشاور ازدواجم و گهگاه با خودم فكر میكنم كه ایكاش ما زوجهای ایرانی 15 یا 20 سال با هم نامزد بمانیم و فقط یك سال ازدواج كنیم! چراكه به وفور دیدهام كه بلافاصله پس از آن امضای كذایی، خیلی چیزها به هم میریزد. به هر حال، اگر زن و شوهر نسبت به هم احساس مثبتی نداشته باشند در روابط زناشوییشان مشكل خواهند داشت.
بیشتر مردان، طالب زنانی هستند كه قابلیتهایشان را تایید كنند و قبولشان داشته باشند. توصیه من به تمام خانمها این است كه از تایید همسرتان غافل نشوید و به قول معروف، تحویلش بگیرید. این كار برای همسرتان هم تاثیرات مثبت جسمی در پی دارد، هم تاثیرات مثبت روحی.
اتاق خواب
اتاق خوابی كه قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد، نقش مهمی در سلامت این ارتباط ایفا میكند. در اتاق خوابی كه آدم به اضطراب میافتد، نمیشود یك ارتباط جنسی سالم و آرامش بخش داشت. محیط مورد نظر باید از هر حیث كاملا امن باشد. اضطراب شایعترین عاملی است كه در سیستمهای گیرنده مغزی اختلال ایجاد میكند. نكات دیگری را هم باید در ساخت و تزیین اتاق خواب مد نظر قرار داد. از جمله اینكه: رنگ اتاق خواب باید حتما روشن باشد، نور اتاق باید كافی باشد، آینه باید حتما وجود داشته باشد و بهتر است كه یك موزیك ملایم و بدون كلام هم گوشتان را نوازش بدهد چرا كه در این شرایط، مغزتان برای یك ارتباط جنسی سالم، آمادهتر میشود.
بدآموزیهای جنسی
آموختههای غلط و غیرعلمی را باید از ذهنمان بیرون بریزیم. خیلی از دختران ما این حرف غلط را از بزرگترهایشان شنیدهاند كه مردها پس از رابطه زناشویی نسبت به همسرشان سرد میشوند یا از آنها دوری میكنند و امثال این حرفها. این مسئله، بسیار شایع و مهم است. من دختران زیادی را ویزیت كردهام كه به خاطر همین آموزش نادرست، هنگام اولین آمیزش جنسی با همسرشان، آنقدر خودشان را منقبض كردهاند و به خودشان فشار آوردهاند كه دچار «واژینیسموس» شدهاند.
تصورات نادرست مردان هم در خصوص مسایل جنسی، خیلی رایج و البته تاثیرگذار است. بسیاری از مردان انتظار دارند كه در اولین ارتباط جنسی با همسرشان، پرده ضخیمی را به عنوان پرده بكارت به چشم خودشان ببینند! و یا انتظار دارند كه در اولین ارتباط جنسی با همسرشان، خونریزی شدیدی را شاهد باشند. اما حقیقت این است كه پرده بكارت درست مثل مخاط لب، نازك و ظریف است و آن خون هم كه شنیدهاید- اگر وجود داشته باشد - چند قطره بیشتر نیست. خلاصه این كه تصورات نادرست و آموزشهای غلط در این خصوص فراوانند و تاثیرات ذهنی نامطلوبی به بار میآورند.
بهداشت جنسی
زن و شوهر قبل از تماس جنسی باید یك دوش كامل بگیرند و خودشان را خوشبو كنند. استفاده از صابون خوشبو كننده به همین دلیل اهمیت دارد. موهای زاید تناسلی باید حتما تراشیده شود و سیستمهای تناسلی را هم باید حتما شستشو داد، ترجیحا با 200 سی سی آب ولرم و یك قاشق ساولن مایع.
پس از رعایت بهداشت، نوبت به آرایش میرسد، آن هم یك آرایش كامل. این فرهنگ، حتی از نظر علمی هم، صحیح نیست است كه خانمها بیرون از منزل آرایش داشته باشند اما درون منزل و در مقابل همسرشان تصور كنند كه از این كار بینیازند.
توصیه میكنم كه زن و شوهر، عطر و اودكلنشان را هم زود به زود عوض كنند. اصلا خوب نیست كه آدم برای یك مدت طولانی، مثلا سی سال، فقط از یك نوع خوشبوكننده استفاده كند. شاید همسرتان با عطر و اودكلن تازهتان ارتباط بهتری برقرار كند. بعد از رعایت تمام این مراحل، مغازله و معاشقه آغاز میشود.
مراحل اولیه
مغازله با بوسیدن شروع میشود، بنابراین تمیز بودن لب و دهان و دندان مهم است. قبل از معاشقه، از چیزهایی مثل سیگار كه نفستان را بدبو میكند، حتما پرهیز كنید. ترجیحا چیزهایی بخورید كه نفستان را خوشبو كند. بوسه معولا با لمس همراه است و منظور از لمس، تماس نرم پوست با پوست است، همان طور كه یك مادر كودكش را نوازش میكند. لمس باید روی صورت، گردن، موها، تنه و . . . و به ملایمت انجام بگیرد. این لمس را خانمها خیلی دوست دارند و بسیاری از خانمها هم طی همین مرحله، ارضا میشوند. متخصصان توصیه میكنند كه شوهر از همسرش سوال كند كه مایل است كدام قسمت از بدنش مورد لمس قرار بگیرد. در حدیثی از امام صادق (ع) هم نقل شده است كه زنان در روزهای مختلف ماه، دوست دارند كه قسمتهای مختلفی از بدنشان مورد لمس قرار بگیرد. این حرف با توجه به تغییرات هورمونی خانمها در طی ماه كاملا قابل توجیه و تفسیر علمی است.
مراحل آخر
بعد از این مقدمات، زن برای مقاربت آمادگی كامل پیدا میكند. سیستم كلی مقاربت به شكل قطع و وصل است كه منجر میشود انبساط عضلانی مناسبی در مجاری تناسلی خانمها به وجود بیاید. حركات جنسی باید به شكل توامان توسط مرد و زن صورت بگیرد و هیچكدام از طرفین هم نباید منفعلانه عمل كنند. مردان از نظر فیزیولوژیك خیلی زودتر از زنان ارضا میشوند.
خروج ترشحات از سیستم تناسلی مرد به معنای ارضای جنسی است اما در زنان معمولا سیستم تناسلی در طی یك تماس جنسی كاملا مرطوب است چون غدد ویژهای، نرم و مرطوب كردن مجرا را به عهده دارند. در طی مقاربت، از رد و بدل كردن كلمات عاشقانه و محبتآمیز هم غفلت نكنید و بعد از آن نیز از ابراز محبت به همسرتان غافل نشوید. مبادا یكی از طرفین دچار این توهم شود كه همسرش او را فقط برای رابطه زناشویی میخواهد و بس. این تصور، تصور زجرآور و آزاردهندهای است
تهیه شده از وبلاگ
www.mjpt1.blogfa.com
جمعه 29 شهریور 1387
نجات از عادت زشت خود ارضایی !!
نجات از عادت زشت خود ارضایی !!
یكی از مشكلات و انحرافات بزرگی كه دامن گیر بسیاری از جوانان شده است، عادت بسیار ناپسند خودارضایی است. خوب الان نمی خواهیم این انحراف اخلاقی و عملی را ریشه یابی كنیم. محیط امروزی جامعه برای پاك بودن چندان مناسب نیست. از طرفی ازدواج جوانان با مشكلات زیادی مواجه است و از طرف دیگر جو فرهنگی جامعه چندان خوب نیست و عوامل تحریك كننده مانند بد حجابی، ماهواره، اینترنیت و مانند آن فراوان است و از جانب سوم سطح آگاهی جوانان در حدی نیست كه بتوانند با ابزار علم و آگاهی و درایت و عقلانیت قوی سالهای قبل از ازدواج خود را به گونه ای مدیریت كنند، كه دچار این بیماری و عادت خطرناك نشوند. برای كنترل شهوت و مدیریت غریزه جنسی و مبارزه با این عادت ناپسند، باید عرض كنیم كه تنها راه درمان واقعی آن ازدواج است. كمكی كه اكنون از دست ما بر می آید دادن یك سری اطلاعات در زمینه گناه بودن, آثار و عواقب این عمل نا شایست و روش های کنترل و درمان است. این خود شما هستید كه باعزمی راسخ به مبارزه با این انحراف جنسی خواهید پرداخت. امید واریم به زودی وسایل ازدواج شما فراهم گردد و شما از این نظر خاطرتان آسوده شود.
خود ارضایی عنوان عامی است که بر مردان و زنان هر دو صادق است و به لحاظ ماهیت عمل, انحراف, حرمت و گناه بودن و آثار و عواقب, تفاوتی میان مردان و زنان نیست, مگر اینکه به دلایل تفاوت فیزیولوژیکی میان مردان و زنان و اینکه منی خاص مردان است و از زنان در حین ارگاسم رطوبتی خارج می شود که در حکم منی است, ولی دقیقا منی نیست, نام آن در مردان استمنا, یعنی طلب منی و در زنان استشها, به معنی طلب شهوت است. در ادامه اطلاعات مفیدی در زمینه خود ارضایی تقدیم می شود که امید است انشاءالله مورد استفاده قرار گیرد.
روش ترك این عادت زشت:
همانگونه كه عالمان اخلاقی مطرح نموده اند، هر روش درمانی در اخلاق و خود سازی، مبتنی بر طی كردن سه مرحله "علم، حال و عمل" است، ولی چون مرحله حالت ( پشیمانی و ندامت ) به صورت انفعال در انسان پدید می آید و در حقیقت بازتاب آگاهی است ، این مرحله به صورت یك روش مستقل مطرح نمی شود؛ بنابراین برای خارج شدن از این مشكل ، دو روش درمانی "شناختی و رفتاری" پیشنهاد می شود. وظیفه ما دادن آگاهی و شناخت است و کاری که خود شما باید انجام دهید التزام عملی به دستورالعمل ها و به کار گیری دقیق روش های رفتاری ای است که در ذیل پاسخ ارائه می شود.
نیاز به آگاهی:
خود ارضایی یک انحراف عملی است و باید با عمل و رفتار با آن مقابله کرد و راه درمان آن جز با رعایت دقیق دستورالعمل محقق نمی شود, ولی چون هر عملی نیاز به دانش و اطلاعات خاص خود دارد, بنابراین راه کنترل و درمان این بیماری و عادت زشت نیز بدون کسب آگاهی میسر نیست . آگاهی, ازطریق مطالعه در آثار و اطلاعاتی كه در این زمینه وجود دارد، بدست می آید.
زمینه های مطالعه عبارتند از:
1- اینكه این عمل به لحاظ شرعی حرام و از نظر اخلاقی گناه محسوب می شود و هر گناهی نور ایمان را تضعیف می كند و باعث تاریكی و آلودگی روح انسان می شود. نوری كه انسان بدان نیاز فراوان دارد و در اثر فقدان آن، در قیامت دچار عذاب و حسرت خواهد شد.
2- مطالعه در پی آمد ها و عواقب سوء آن .
3- آشنایی با روش پیشگیری و درمان.
كسب آگاهی در موارد یاد شده باعث بیداری انسان می شود و زمینه "توبه, پشیمانی و کنترل آن" را در او فراهم می آورد .
گناه خود ارضایی:
در این زمینه گفتنی است «استمنا» یا «خودارضایى» یكى از راههاى انحرافى در ارضاى میل جنسى است كه نسل جوان را در معرض آسیبهاى جدى قرار مىدهد. این كار عادت بسیار زشت و زیان آوری است كه می تواند استعداد و توانایی های فراوان یك جوان را به نابودی بكشاند و حال و آینده او را تباه كند. از اینكه متوجه زشتی این عمل شده اید خدای را شاكریم و در پاسخ گویی به سوال شما مطالبی را پیرامون معرفی ، حرمت و روش درمان آن بیان می نماییم، امید است با كمك الهی و استمداد از معصومین(ع) و اطلاعاتی كه در این زمینه برایتان ارسال می شود، در حفظ نفس و كنترل شهوت موفق باشید.
استمنا و یا به عبارتی خود ارضایی، از نظر شرعی واخلاقی، حرام و گناه محسوب می شود. این عادت ناپسندی به لحاظ اخلاقی، بعد معنوی انسان را به سختی می آزارد ، روح او را تاریك می نماید، آزادی معنوی انسان را سلب می كند و در مسیر خود سازی و كمال، آدمی را با چالش جدی مواجه می كند. مطابق تحقیقات انجام شده توسط روانشناسان ،خود ارضایی نوعی اعتیاد و بیماری زشتی است كه آثار و ضررهای فراوانی بر جسم و روان آدمی باقی می گذارد.
كسانی كه گرفتار این عمل شنیع شده اند، آن را گریزگاهی فرعی و عاجل برای خارج شدن از فشار جنسی و پاسخی برای لذت طلبی خود تصور می كنند، در صورتی كه اگرتوجه نمایند، بدین وسیله گرفتار آثار و تبعات زیان آوری می شوند كه گاها قابل جبران نیست.
شهوت یكی از اموری است كه با طبیعت انسان در آمیخته و در جای خود از نعمت های خداوند است، ولی اگر از حالت تعادل خارج و بر افروخته شود، ممكن است سرمایه های عظیم انسانی را به خاكستر تبدیل كند. این نیرو به طور قطع نیاز به ارضاع دارد، ولی با روشی كه با نظام طبیعت و شریعت سازگار باشد.
خدای متعال كه به حكمت بالغه اش این غریزه را در نهاد انسان گزارده ، تا نسل انسان باقی بماند، از روی رحمت و هدایت خود راه های آسان و معقول كنترل و ارضاع آن را پیش پای او قرار داده است و نسبت به بیراهه ها و انحراف از مسیر درست نیز ، هشدارهای لازم را به انسان داده است ،راههایی كه باید با شناخت و عمل به آنها، سلامت جسم و جان خویش را پاس بداریم و از خطر و پی آمد كارهایی همچون خود ارضایی و مانند آن برهانیم.
كبیره بودن:
به طور قطع "خود ارضایی" یكی از "گناهان " است . در این زمینه برخی از عالمان دینی و اخلاقی نسبت به كبیره بودن آن نیزتاكید نموده اند. از میان ایشان خصوصا مرحوم شهید آیه الله دستغیب در كتاب خویش" گناهان كبیره" فصلی را گشوده و بر بزرگی آن تاكید نموده است .
از نظر شرعی، ملاك كبیره بودن یك عمل، وعده عذاب از جانب پروردگار می باشد. در این زمینه امام صادق (ع) و در ضمن روایتی از عذابی دردناك برای فاعل آن خبر داده است. آن حضرت(ع) فرموده است: سه دسته از مردمان اند كه خدای متعال در روز قیامت به ایشان نگاه رحمت نمی افكند، آنها را تذكیه نمی نماید و عذابی دردناك برای ایشان فراهم نموده است ، كسی كه موی سپید خود را می كند ، كسی كه با خود نكاح (استمناء) می نماید و كسی كه مفعول واقع می شود.
به فرض صغیره بودن گناه خود ارضایی در صورت عدم تكرار، ملاك دیگر كبیره بودن گناه، تكرار و به تعبیر روایات اصرار بر آن است ، به همین دلیل چون به طور معمول، خود ارضایی، در افرادی كه به آن گرفتارند ، به صورت عادت و اعتیاد در می آید ، تبدبل به گناه كبیره می شود.
البته حرمت و بزرگی گناه خود ارضایی در حد گناهانی همچون زنا و لواط نیست، ولی در عین حال شرایط آن به گونه ای است كه می توان گفت: ضررهای بدنی و روانی آن از این دو معصیت بیشر است ؛ زیرا موقعیت برای آنها همیشه مهیا نیست، ولی موقعیت برای خود ارضایی و عادت به آن همیشه مهیا می باشد.
آسیب شناسی خود ارضایی:
آسیبهاى ناشى از خودارضایى به گونههاى مختلفى تقسیمپذیر است كه به اختصار به برخى از آنها اشاره مىشود:
یك. آسیبهاى جسمانى
یكى از روشهاى شناخت پیشرفت بیمارىها در پزشكى، مرحلهبندى علایم بیمارى است. براین اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایى، سه مرحله بیان شده است:
1. مرحله مشكل ساز .
در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضایى شده اند، زودرس ترین عوارض ناشىاز خودارضایى عبارت است از:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. عدم تمركز حواس .
ج. ضعف حافظه .
د. استرس و اضطراب .
2. مرحله گرفتارى شدید .
بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدترى ظاهر شده است:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى .
ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجى .
د. كمردرد .
ه. نازك شدن موها .
و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى .
ز. بىخوابى یا بدخوابى و مشكلات مشابه .
3. مرحله گرفتارى بسیار شدید یا حالت اعتیاد .
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. ریزش شدید موها .
ج. تارشدن دید چشمها .
د. وز وز گوش .
ه. انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره .
و. درد كشاله ران و ناحیه تناسلى .
ز. دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه .
نحوه پیدایش عوارض
در دانش پزشكى، روند پیدایش علایم یك بیمارى و چگونگى بروز عوارض و نشانههاى كلینیكى، در شناخت هر چه بیشتر یك بیمارى بسیار مهم است و مىتواند پزشك را در تشخیص و درمان بهتر بیمارى و مریض را در پیشگیرى كمك كند. به این دلیل مناسب است درباره نحوه پیدایش برخى از عوارض خود ارضایى كه در به آن اشاره شد بیشتر به آن توضیح داده شود تا خواننده عزیز با روند پیدایش این عوارض، یا به اصطلاح پاتوفیزیولوژى آن آشنا شود.
1. خستگى و كوفتگى: انقباض شدید و یك مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسى)، باعث مصرف سریع مواد غذایى ذخیره شده در عضلات و به طور عمده كاهش گلیكوژن (ماده اصلى لازم براى تولید انرژى عضلانى) مىشود. خستگى عضلانى تقریبا با سرعت تهى شدن عضلات از گلیكوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگى بیشتر استفیزیولوژى گایتون، ترجمه دكتر فرخ شادان، تجدید نظر هفتم، 1986 (تهران: چهر، 1365)، ج 1، ص 313.. در خودارضایى، به علت انقباضهاى مكرر عضلات بدن، ذخایر گلیكوژن عضلات به سرعت تمام مىشود و خستگى و كوفتگى همیشه از عوارض بدیهى آن است.
2. ریزش مو: خودارضایى به تدریج با تغییرات هورمونى و شیمیایى كه در بدن ایجاد مىكند، باعث افزایش هورمون جنسى مردانه؛ یعنى، تستوسترون به دى هیدرو تستوسترون مىشود كه از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ریزش موها و تاسى و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشى از آن در پیرى است.
3. خود ارضایى مكرر باعث تحریك بیش از حد سیستم عصبى پاراسمپاتیك و افزایش تخلیه اَسِتیل كولین از انتهاى این رشته ها در مغز مىگردد كه این خود باعث پارهاى از عوارض جسمانى و روانى، چون حواسپرتى ، كمى حافظه ، عدم تمركز حواس، سیاهى رفتن چشم و در نهایت تارى دید مىشود. تمام این علامتها ناشى از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایى موجود در مغز است كه بین سلولهاى عصبى رد و بدل مىشود و انتقال پیامهاى مختلف را بر عهده دارد.
4. برخى نیز بر این عقیدهاند كه علت بروز اختلالات مغزى (مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و كاهش حافظه) ناشى از ظرفیت عظیمى از انرژى بدن است كه در هر بار انزال، تخلیه شده و هدر مىرود؛ زیرا مایع منى حاوى مقدار بسیار زیادى DNA(هسته 400-300، اسپرمى كه در هر انزال خارج مىشود)، RNA آنزیمها، پروتئینها، مواد قندى، لسیتین ، كلسیم، فسفر، نمكهاى بیولوژیك، تستوسترون و... است. این ذخایر عظیم انرژى - كه باید در بدن براى رشد و تقویت بخشهاى مختلف مورد استفاده قرار گیرد - بیهوده و به طور مكرر از بدن خارج مىشود و هر كدام عوارضى را به دنبال مىآورند.
براى مثال از آنجا كه سلولهاى خونى و پلاكتها در مغز استخوانها تولید مىشود و به تكامل نهایى مىرسد و براى تولید آنها نیز انرژى بسیار زیادى مورد نیاز است؛ در افراد گرفتار خودارضایى، تكامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلولهاى خونى با مشكل مواجه شده و منشأ كم خونى، ضعف و خستگى در این افراد است. نیز دفع فسفر و لیستین بیش از حد از طریق انزالهاى مكرر، باعث كاهش ذخایر این مواد مىشود كه مواد حیاتى براى سلامتى سلولهاى عصبى هستند و در نتیجه اختلال عملكرد سیستم عصبى، مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و... بروز خواهد كرد.
دو. آسیبهاى روحى و روانى
ضعف حافظه و حواسپرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشهگیرى، افسردگى، بىنشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخویى، كسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاى روانى و روحى خودارضایى است. شرح پارهاى از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.
سه. آسیبهاى اجتماعى
ناسازگارى خانوادگى، بىمیل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشتركجهت آگاهى بیشتر نگا: قائمى، على، خانواده و مسائل جنسى كودكان، (تهران: انتشارات انجمن اولیا و مربیان جمهورى اسلامى ایران، چاپ دهم، 1376)..
چهار. آسیبهاى معنوى و اخروى
هیچ یك از آسیبهاى پیش گفته، به اهمیت آسیبهاى معنوى نیست؛ زیرا آسیبهاى معنوى، جان و دل و به عبارت دیگر كنه حقیقت وجود آدمى را تباه مىسازد. خودارضایى از نظر دین یك گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل مىنهد: «كَلاَّ بَلْ رانَ عَلى قُلُوبِهِمْ ما كانُوا یَكْسِبُونَ»؛ مطففین (83)، آیه 24.؛ «چنین مباد! بلكه اعمال (ناشایست) دلهاى آنان را زنگار زده است».
زنگ یا زنگار در اشیاى مادى، همان چیزى است كه روى فلزات و اشیاى قیمتى مىنشیند و معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتنِ شفافیت و درخشندگى آن و در نهایت ضایع شدن و از بین رفتن آن است.
علامه طباطبایى در تفسیر المیزانطباطبایى، سید محمد حسین، ترجمه تفسیر المیزان، ترجمه سید محمد باقر موسوى همدانى، (تلخیص)، (قم: دفتر انتشارات اسلامى، بىچا، بىتا)، ج 20، ص 385. مىفرماید: از آیه شریفه سه نكته استفاده مىشود:
1. اعمال زشت، نقش و صورتى به نفس و روح انسان مىدهند؛
2. این نقش و صورت خاص، مانع آن است كه نفس آدمى حق و حقیقت را درك كند؛
3. نفس آدمى به حسب طبع اولیهاش صفا و جلایى دارد كه با داشتن آن، حق را آن طور كه هست درك مىكند.
همچنین آسیبهاى معنوى جهان گذران را در مىنوردد و اگر اصلاح نگردد، حیات جاودان آدمى را در معرض تباهى و شوربختى قرار مىدهد. از این رو نصوص دینى نسبت به آن هشدارهاى لازم را دادهاند. پیامبر اكرمصلى الله علیه وآله وسلم در این باره مىفرماید: «ناكح الكف ملعون»؛رى شهرى، محمد، میزان الحكمة، ج 12، ص 5654.؛ «ملعون است كسى كه خودارضایى كند».
امام صادقعلیه السلام نیز مىفرماید: «با سه گروه خداوند در روز قیامت سخن نمىگوید و پاكشان نمىخواند و عذابى دردناك دارند، از آن سهاند، خودارضایى كننده و كسى كه لواط دهد»همان، ح 19049.. در روایات دیگرى امام صادقعلیه السلام خودارضایى را گناه عظیم و مورد نهى الهى معرفى فرموده استهمان، ح 19050..
توصیه های کاربردی در جهت کنترل و درمان:
1. نخستین گام براى درمان این عادت شوم، اعتقاد و ایمان به درمانپذیرى آن و دورى از یأس و ناامیدى است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونى نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیرى دقیق دستورها است. البته ترك عادتِ نامطلوب، در زمانِ كوتاه بدون راهنماى كارآزموده و دلسوز، امكان ندارد. از همه اینها مهمتر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدى و محورى را ایفا مىكند. درمان و چاره جویى باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتى كه او نخواهد، مىتوان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابراین بیمار اگر بخواهد، مىتواند بر بیمارى اش غلبه كند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالى است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایى و ثمردهى برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنى و پرورش یافتنى است و راه پرورش و تقویت آن این است كه برخلاف میل خود، اندك اندك به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتى لذت توانستن را بچشد، خودارضایى یا ارضاى انحرافى جنسى، ص 29 - 30.. مؤسسه پژوهشى - فرهنگى اشراق.
2. تلاش براى تقویت اراده از گامهاى مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولى هیچ گاه از بین نمىرود. نشانه اینكه هنوز اراده باقى است، این است كه شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطى انجام نمىدهد. براى تقویت اراده، راههاى زیادى پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود استجهت آگاهى بیشتر نگا: پرسش 46.. ویكتور پوشه - روان شناسِ فرانسوى - مىگوید: افراد مبتلا به این عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبى قادرم این عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبى در تقویت اراده و روحیه دارد.
پل ژاگو بر آن است كه: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»همان، ص 34..جهت آگاهى بیشتر نگا: پرسش شماره46 (تقویت اراده).
3. سعى شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
4. از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5. از نگاه كردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریك كننده، خوددارى شود و شخص به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كند.
6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى تحریككننده و فكر كردن در این امور، دورى شود.
7. از خوردن مواد غذایى محرك، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز و غذاهاى پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
9. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن).
10. هیچگاه کاملا عریان نشوید و به اندام عریان خود یا دیگری نگاه نکنید.
11. از دستورزى با اندام جنسى، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطى، نباید دستورزى كرد!
12. هرگز نباید به رو خوابید.
13. به منظور تخلیه انرژى - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد.
14. هیچگاه نباید بیكار بود؛ شخص باید براى اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر كند.
15. هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند.
16. هرگاه شخص مورد هجوم افكار جنسى واقع شد، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به كارى سرگرم كند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در عبادتهاى جمعى (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسیار مفید است.
17. هفتهاى یكى دو روز، روزه مستحبى مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان صَرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را كاهش داده و به حداقل خوراك اكتفا كند.
18. از سخن گفتن ملایمتآمیز، شوخى و خنده با نامحرمان خوددارى كرده واز نرمى و لینت در كلام باید اجتناب ورزید.
19. هیچگاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى ماند (حتى براى آموزش و ...).
20. قرآن زیاد بخواند و درباره معانى آیات آن فكر كند.
21. باید همیشه براى ذهن فكر خود محتواى مطلوب و موضوع مناسب داشت.
تذکرات پایانی:
1. توجه داشته باشید كه تنها رعایت تمام این امور، بدون كم و كاستى و به صورت مستمر، نتیجهبخش خواهد بود. نباید توقع داشته باشید که این عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر میزان که بتوانید دفعات آن را به تدریج کم کنید, موفقیت محسوب می شود.
2. در صورت تکرار از رحمت واسعه الهی ناامید نشوید و بدانید که هر گناهی قابل توبه است و خداوند خود فرموده است : »ان الله یغفر الذنوب جمیعا ; خداوند همه گناهان را می آمرزد. و نشانه قبولی توبه شما این است كه پشیمان هستید و از تكرار آن متنفرید. همین قدر كه تكرار آن كم شود نشانه پیشرفت به سوی اطاعت خداوند است.
3. در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج کنید که این بهترین راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند براى حفظ پاكى استعانت بجویید.
5. مطمئن باشید این مشكل قابل حل و درمان است؛ ولى مشروط به تصمیمگیرى قاطع و پشتكار كافى در راه انجام دستورالعملهاى ارائه شده.
6. منشأ این مشكل، یكى از نیازهاى واقعى نهاده شده در وجود انسان است كه باید به طور طبیعى و صحیح ارضا و تأمین شود. نیاز به ارضای شهود یکی از این امور است که اگر به شكل صحیح تأمین نشود، (یعنى ازدواج), آدمی دچار خطاها و گناهان همچون استمنا خواهد شد كه عواقب سوء آن نیز دامنگیر فرد مىشود. بنابراین اگر امكان ازدواج برایتان فراهم است، اقدام به ازدواج كنید یا به طور موقت به دستورالعملهاى ارائه شده پاىبند باشید.
یكی از مشكلات و انحرافات بزرگی كه دامن گیر بسیاری از جوانان شده است، عادت بسیار ناپسند خودارضایی است. خوب الان نمی خواهیم این انحراف اخلاقی و عملی را ریشه یابی كنیم. محیط امروزی جامعه برای پاك بودن چندان مناسب نیست. از طرفی ازدواج جوانان با مشكلات زیادی مواجه است و از طرف دیگر جو فرهنگی جامعه چندان خوب نیست و عوامل تحریك كننده مانند بد حجابی، ماهواره، اینترنیت و مانند آن فراوان است و از جانب سوم سطح آگاهی جوانان در حدی نیست كه بتوانند با ابزار علم و آگاهی و درایت و عقلانیت قوی سالهای قبل از ازدواج خود را به گونه ای مدیریت كنند، كه دچار این بیماری و عادت خطرناك نشوند. برای كنترل شهوت و مدیریت غریزه جنسی و مبارزه با این عادت ناپسند، باید عرض كنیم كه تنها راه درمان واقعی آن ازدواج است. كمكی كه اكنون از دست ما بر می آید دادن یك سری اطلاعات در زمینه گناه بودن, آثار و عواقب این عمل نا شایست و روش های کنترل و درمان است. این خود شما هستید كه باعزمی راسخ به مبارزه با این انحراف جنسی خواهید پرداخت. امید واریم به زودی وسایل ازدواج شما فراهم گردد و شما از این نظر خاطرتان آسوده شود.
خود ارضایی عنوان عامی است که بر مردان و زنان هر دو صادق است و به لحاظ ماهیت عمل, انحراف, حرمت و گناه بودن و آثار و عواقب, تفاوتی میان مردان و زنان نیست, مگر اینکه به دلایل تفاوت فیزیولوژیکی میان مردان و زنان و اینکه منی خاص مردان است و از زنان در حین ارگاسم رطوبتی خارج می شود که در حکم منی است, ولی دقیقا منی نیست, نام آن در مردان استمنا, یعنی طلب منی و در زنان استشها, به معنی طلب شهوت است. در ادامه اطلاعات مفیدی در زمینه خود ارضایی تقدیم می شود که امید است انشاءالله مورد استفاده قرار گیرد.
روش ترك این عادت زشت:
همانگونه كه عالمان اخلاقی مطرح نموده اند، هر روش درمانی در اخلاق و خود سازی، مبتنی بر طی كردن سه مرحله "علم، حال و عمل" است، ولی چون مرحله حالت ( پشیمانی و ندامت ) به صورت انفعال در انسان پدید می آید و در حقیقت بازتاب آگاهی است ، این مرحله به صورت یك روش مستقل مطرح نمی شود؛ بنابراین برای خارج شدن از این مشكل ، دو روش درمانی "شناختی و رفتاری" پیشنهاد می شود. وظیفه ما دادن آگاهی و شناخت است و کاری که خود شما باید انجام دهید التزام عملی به دستورالعمل ها و به کار گیری دقیق روش های رفتاری ای است که در ذیل پاسخ ارائه می شود.
نیاز به آگاهی:
خود ارضایی یک انحراف عملی است و باید با عمل و رفتار با آن مقابله کرد و راه درمان آن جز با رعایت دقیق دستورالعمل محقق نمی شود, ولی چون هر عملی نیاز به دانش و اطلاعات خاص خود دارد, بنابراین راه کنترل و درمان این بیماری و عادت زشت نیز بدون کسب آگاهی میسر نیست . آگاهی, ازطریق مطالعه در آثار و اطلاعاتی كه در این زمینه وجود دارد، بدست می آید.
زمینه های مطالعه عبارتند از:
1- اینكه این عمل به لحاظ شرعی حرام و از نظر اخلاقی گناه محسوب می شود و هر گناهی نور ایمان را تضعیف می كند و باعث تاریكی و آلودگی روح انسان می شود. نوری كه انسان بدان نیاز فراوان دارد و در اثر فقدان آن، در قیامت دچار عذاب و حسرت خواهد شد.
2- مطالعه در پی آمد ها و عواقب سوء آن .
3- آشنایی با روش پیشگیری و درمان.
كسب آگاهی در موارد یاد شده باعث بیداری انسان می شود و زمینه "توبه, پشیمانی و کنترل آن" را در او فراهم می آورد .
گناه خود ارضایی:
در این زمینه گفتنی است «استمنا» یا «خودارضایى» یكى از راههاى انحرافى در ارضاى میل جنسى است كه نسل جوان را در معرض آسیبهاى جدى قرار مىدهد. این كار عادت بسیار زشت و زیان آوری است كه می تواند استعداد و توانایی های فراوان یك جوان را به نابودی بكشاند و حال و آینده او را تباه كند. از اینكه متوجه زشتی این عمل شده اید خدای را شاكریم و در پاسخ گویی به سوال شما مطالبی را پیرامون معرفی ، حرمت و روش درمان آن بیان می نماییم، امید است با كمك الهی و استمداد از معصومین(ع) و اطلاعاتی كه در این زمینه برایتان ارسال می شود، در حفظ نفس و كنترل شهوت موفق باشید.
استمنا و یا به عبارتی خود ارضایی، از نظر شرعی واخلاقی، حرام و گناه محسوب می شود. این عادت ناپسندی به لحاظ اخلاقی، بعد معنوی انسان را به سختی می آزارد ، روح او را تاریك می نماید، آزادی معنوی انسان را سلب می كند و در مسیر خود سازی و كمال، آدمی را با چالش جدی مواجه می كند. مطابق تحقیقات انجام شده توسط روانشناسان ،خود ارضایی نوعی اعتیاد و بیماری زشتی است كه آثار و ضررهای فراوانی بر جسم و روان آدمی باقی می گذارد.
كسانی كه گرفتار این عمل شنیع شده اند، آن را گریزگاهی فرعی و عاجل برای خارج شدن از فشار جنسی و پاسخی برای لذت طلبی خود تصور می كنند، در صورتی كه اگرتوجه نمایند، بدین وسیله گرفتار آثار و تبعات زیان آوری می شوند كه گاها قابل جبران نیست.
شهوت یكی از اموری است كه با طبیعت انسان در آمیخته و در جای خود از نعمت های خداوند است، ولی اگر از حالت تعادل خارج و بر افروخته شود، ممكن است سرمایه های عظیم انسانی را به خاكستر تبدیل كند. این نیرو به طور قطع نیاز به ارضاع دارد، ولی با روشی كه با نظام طبیعت و شریعت سازگار باشد.
خدای متعال كه به حكمت بالغه اش این غریزه را در نهاد انسان گزارده ، تا نسل انسان باقی بماند، از روی رحمت و هدایت خود راه های آسان و معقول كنترل و ارضاع آن را پیش پای او قرار داده است و نسبت به بیراهه ها و انحراف از مسیر درست نیز ، هشدارهای لازم را به انسان داده است ،راههایی كه باید با شناخت و عمل به آنها، سلامت جسم و جان خویش را پاس بداریم و از خطر و پی آمد كارهایی همچون خود ارضایی و مانند آن برهانیم.
كبیره بودن:
به طور قطع "خود ارضایی" یكی از "گناهان " است . در این زمینه برخی از عالمان دینی و اخلاقی نسبت به كبیره بودن آن نیزتاكید نموده اند. از میان ایشان خصوصا مرحوم شهید آیه الله دستغیب در كتاب خویش" گناهان كبیره" فصلی را گشوده و بر بزرگی آن تاكید نموده است .
از نظر شرعی، ملاك كبیره بودن یك عمل، وعده عذاب از جانب پروردگار می باشد. در این زمینه امام صادق (ع) و در ضمن روایتی از عذابی دردناك برای فاعل آن خبر داده است. آن حضرت(ع) فرموده است: سه دسته از مردمان اند كه خدای متعال در روز قیامت به ایشان نگاه رحمت نمی افكند، آنها را تذكیه نمی نماید و عذابی دردناك برای ایشان فراهم نموده است ، كسی كه موی سپید خود را می كند ، كسی كه با خود نكاح (استمناء) می نماید و كسی كه مفعول واقع می شود.
به فرض صغیره بودن گناه خود ارضایی در صورت عدم تكرار، ملاك دیگر كبیره بودن گناه، تكرار و به تعبیر روایات اصرار بر آن است ، به همین دلیل چون به طور معمول، خود ارضایی، در افرادی كه به آن گرفتارند ، به صورت عادت و اعتیاد در می آید ، تبدبل به گناه كبیره می شود.
البته حرمت و بزرگی گناه خود ارضایی در حد گناهانی همچون زنا و لواط نیست، ولی در عین حال شرایط آن به گونه ای است كه می توان گفت: ضررهای بدنی و روانی آن از این دو معصیت بیشر است ؛ زیرا موقعیت برای آنها همیشه مهیا نیست، ولی موقعیت برای خود ارضایی و عادت به آن همیشه مهیا می باشد.
آسیب شناسی خود ارضایی:
آسیبهاى ناشى از خودارضایى به گونههاى مختلفى تقسیمپذیر است كه به اختصار به برخى از آنها اشاره مىشود:
یك. آسیبهاى جسمانى
یكى از روشهاى شناخت پیشرفت بیمارىها در پزشكى، مرحلهبندى علایم بیمارى است. براین اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایى، سه مرحله بیان شده است:
1. مرحله مشكل ساز .
در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضایى شده اند، زودرس ترین عوارض ناشىاز خودارضایى عبارت است از:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. عدم تمركز حواس .
ج. ضعف حافظه .
د. استرس و اضطراب .
2. مرحله گرفتارى شدید .
بروز علایم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى یا مدت آن بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدترى ظاهر شده است:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى .
ج. حساسیت بیش از حد و زودرنجى .
د. كمردرد .
ه. نازك شدن موها .
و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى .
ز. بىخوابى یا بدخوابى و مشكلات مشابه .
3. مرحله گرفتارى بسیار شدید یا حالت اعتیاد .
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. ریزش شدید موها .
ج. تارشدن دید چشمها .
د. وز وز گوش .
ه. انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره .
و. درد كشاله ران و ناحیه تناسلى .
ز. دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه .
نحوه پیدایش عوارض
در دانش پزشكى، روند پیدایش علایم یك بیمارى و چگونگى بروز عوارض و نشانههاى كلینیكى، در شناخت هر چه بیشتر یك بیمارى بسیار مهم است و مىتواند پزشك را در تشخیص و درمان بهتر بیمارى و مریض را در پیشگیرى كمك كند. به این دلیل مناسب است درباره نحوه پیدایش برخى از عوارض خود ارضایى كه در به آن اشاره شد بیشتر به آن توضیح داده شود تا خواننده عزیز با روند پیدایش این عوارض، یا به اصطلاح پاتوفیزیولوژى آن آشنا شود.
1. خستگى و كوفتگى: انقباض شدید و یك مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسى)، باعث مصرف سریع مواد غذایى ذخیره شده در عضلات و به طور عمده كاهش گلیكوژن (ماده اصلى لازم براى تولید انرژى عضلانى) مىشود. خستگى عضلانى تقریبا با سرعت تهى شدن عضلات از گلیكوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگى بیشتر استفیزیولوژى گایتون، ترجمه دكتر فرخ شادان، تجدید نظر هفتم، 1986 (تهران: چهر، 1365)، ج 1، ص 313.. در خودارضایى، به علت انقباضهاى مكرر عضلات بدن، ذخایر گلیكوژن عضلات به سرعت تمام مىشود و خستگى و كوفتگى همیشه از عوارض بدیهى آن است.
2. ریزش مو: خودارضایى به تدریج با تغییرات هورمونى و شیمیایى كه در بدن ایجاد مىكند، باعث افزایش هورمون جنسى مردانه؛ یعنى، تستوسترون به دى هیدرو تستوسترون مىشود كه از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ریزش موها و تاسى و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشى از آن در پیرى است.
3. خود ارضایى مكرر باعث تحریك بیش از حد سیستم عصبى پاراسمپاتیك و افزایش تخلیه اَسِتیل كولین از انتهاى این رشته ها در مغز مىگردد كه این خود باعث پارهاى از عوارض جسمانى و روانى، چون حواسپرتى ، كمى حافظه ، عدم تمركز حواس، سیاهى رفتن چشم و در نهایت تارى دید مىشود. تمام این علامتها ناشى از تغییر تعادل میزان مواد شیمیایى موجود در مغز است كه بین سلولهاى عصبى رد و بدل مىشود و انتقال پیامهاى مختلف را بر عهده دارد.
4. برخى نیز بر این عقیدهاند كه علت بروز اختلالات مغزى (مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و كاهش حافظه) ناشى از ظرفیت عظیمى از انرژى بدن است كه در هر بار انزال، تخلیه شده و هدر مىرود؛ زیرا مایع منى حاوى مقدار بسیار زیادى DNA(هسته 400-300، اسپرمى كه در هر انزال خارج مىشود)، RNA آنزیمها، پروتئینها، مواد قندى، لسیتین ، كلسیم، فسفر، نمكهاى بیولوژیك، تستوسترون و... است. این ذخایر عظیم انرژى - كه باید در بدن براى رشد و تقویت بخشهاى مختلف مورد استفاده قرار گیرد - بیهوده و به طور مكرر از بدن خارج مىشود و هر كدام عوارضى را به دنبال مىآورند.
براى مثال از آنجا كه سلولهاى خونى و پلاكتها در مغز استخوانها تولید مىشود و به تكامل نهایى مىرسد و براى تولید آنها نیز انرژى بسیار زیادى مورد نیاز است؛ در افراد گرفتار خودارضایى، تكامل مغز استخوان و در نتیجه تولید سلولهاى خونى با مشكل مواجه شده و منشأ كم خونى، ضعف و خستگى در این افراد است. نیز دفع فسفر و لیستین بیش از حد از طریق انزالهاى مكرر، باعث كاهش ذخایر این مواد مىشود كه مواد حیاتى براى سلامتى سلولهاى عصبى هستند و در نتیجه اختلال عملكرد سیستم عصبى، مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و... بروز خواهد كرد.
دو. آسیبهاى روحى و روانى
ضعف حافظه و حواسپرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشهگیرى، افسردگى، بىنشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخویى، كسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاى روانى و روحى خودارضایى است. شرح پارهاى از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.
سه. آسیبهاى اجتماعى
ناسازگارى خانوادگى، بىمیل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشتركجهت آگاهى بیشتر نگا: قائمى، على، خانواده و مسائل جنسى كودكان، (تهران: انتشارات انجمن اولیا و مربیان جمهورى اسلامى ایران، چاپ دهم، 1376)..
چهار. آسیبهاى معنوى و اخروى
هیچ یك از آسیبهاى پیش گفته، به اهمیت آسیبهاى معنوى نیست؛ زیرا آسیبهاى معنوى، جان و دل و به عبارت دیگر كنه حقیقت وجود آدمى را تباه مىسازد. خودارضایى از نظر دین یك گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل مىنهد: «كَلاَّ بَلْ رانَ عَلى قُلُوبِهِمْ ما كانُوا یَكْسِبُونَ»؛ مطففین (83)، آیه 24.؛ «چنین مباد! بلكه اعمال (ناشایست) دلهاى آنان را زنگار زده است».
زنگ یا زنگار در اشیاى مادى، همان چیزى است كه روى فلزات و اشیاى قیمتى مىنشیند و معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتنِ شفافیت و درخشندگى آن و در نهایت ضایع شدن و از بین رفتن آن است.
علامه طباطبایى در تفسیر المیزانطباطبایى، سید محمد حسین، ترجمه تفسیر المیزان، ترجمه سید محمد باقر موسوى همدانى، (تلخیص)، (قم: دفتر انتشارات اسلامى، بىچا، بىتا)، ج 20، ص 385. مىفرماید: از آیه شریفه سه نكته استفاده مىشود:
1. اعمال زشت، نقش و صورتى به نفس و روح انسان مىدهند؛
2. این نقش و صورت خاص، مانع آن است كه نفس آدمى حق و حقیقت را درك كند؛
3. نفس آدمى به حسب طبع اولیهاش صفا و جلایى دارد كه با داشتن آن، حق را آن طور كه هست درك مىكند.
همچنین آسیبهاى معنوى جهان گذران را در مىنوردد و اگر اصلاح نگردد، حیات جاودان آدمى را در معرض تباهى و شوربختى قرار مىدهد. از این رو نصوص دینى نسبت به آن هشدارهاى لازم را دادهاند. پیامبر اكرمصلى الله علیه وآله وسلم در این باره مىفرماید: «ناكح الكف ملعون»؛رى شهرى، محمد، میزان الحكمة، ج 12، ص 5654.؛ «ملعون است كسى كه خودارضایى كند».
امام صادقعلیه السلام نیز مىفرماید: «با سه گروه خداوند در روز قیامت سخن نمىگوید و پاكشان نمىخواند و عذابى دردناك دارند، از آن سهاند، خودارضایى كننده و كسى كه لواط دهد»همان، ح 19049.. در روایات دیگرى امام صادقعلیه السلام خودارضایى را گناه عظیم و مورد نهى الهى معرفى فرموده استهمان، ح 19050..
توصیه های کاربردی در جهت کنترل و درمان:
1. نخستین گام براى درمان این عادت شوم، اعتقاد و ایمان به درمانپذیرى آن و دورى از یأس و ناامیدى است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونى نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیرى دقیق دستورها است. البته ترك عادتِ نامطلوب، در زمانِ كوتاه بدون راهنماى كارآزموده و دلسوز، امكان ندارد. از همه اینها مهمتر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدى و محورى را ایفا مىكند. درمان و چاره جویى باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتى كه او نخواهد، مىتوان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابراین بیمار اگر بخواهد، مىتواند بر بیمارى اش غلبه كند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالى است كه باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفایى و ثمردهى برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنى و پرورش یافتنى است و راه پرورش و تقویت آن این است كه برخلاف میل خود، اندك اندك به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتى لذت توانستن را بچشد، خودارضایى یا ارضاى انحرافى جنسى، ص 29 - 30.. مؤسسه پژوهشى - فرهنگى اشراق.
2. تلاش براى تقویت اراده از گامهاى مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولى هیچ گاه از بین نمىرود. نشانه اینكه هنوز اراده باقى است، این است كه شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطى انجام نمىدهد. براى تقویت اراده، راههاى زیادى پیشنهاد شده كه از جمله آنها تلقین به خود استجهت آگاهى بیشتر نگا: پرسش 46.. ویكتور پوشه - روان شناسِ فرانسوى - مىگوید: افراد مبتلا به این عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگویند: «من به خوبى قادرم این عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار این عبارت ساده، اثر عجیبى در تقویت اراده و روحیه دارد.
پل ژاگو بر آن است كه: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»همان، ص 34..جهت آگاهى بیشتر نگا: پرسش شماره46 (تقویت اراده).
3. سعى شود شكم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
4. از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5. از نگاه كردن به مناظر، فیلمها و تصاویر تحریك كننده، خوددارى شود و شخص به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه كند.
6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخىهاى تحریككننده و فكر كردن در این امور، دورى شود.
7. از خوردن مواد غذایى محرك، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخممرغ، گوشت قرمز و غذاهاى پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اكتفا شود.
8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
9. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شبها و قبل از خوابیدن).
10. هیچگاه کاملا عریان نشوید و به اندام عریان خود یا دیگری نگاه نکنید.
11. از دستورزى با اندام جنسى، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطى، نباید دستورزى كرد!
12. هرگز نباید به رو خوابید.
13. به منظور تخلیه انرژى - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش كرد.
14. هیچگاه نباید بیكار بود؛ شخص باید براى اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر كند.
15. هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند.
16. هرگاه شخص مورد هجوم افكار جنسى واقع شد، باید بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به كارى سرگرم كند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشاركت در عبادتهاى جمعى (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسیار مفید است.
17. هفتهاى یكى دو روز، روزه مستحبى مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان صَرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را كاهش داده و به حداقل خوراك اكتفا كند.
18. از سخن گفتن ملایمتآمیز، شوخى و خنده با نامحرمان خوددارى كرده واز نرمى و لینت در كلام باید اجتناب ورزید.
19. هیچگاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مكان خلوت و دور از نگاه دیگران باقى ماند (حتى براى آموزش و ...).
20. قرآن زیاد بخواند و درباره معانى آیات آن فكر كند.
21. باید همیشه براى ذهن فكر خود محتواى مطلوب و موضوع مناسب داشت.
تذکرات پایانی:
1. توجه داشته باشید كه تنها رعایت تمام این امور، بدون كم و كاستى و به صورت مستمر، نتیجهبخش خواهد بود. نباید توقع داشته باشید که این عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر میزان که بتوانید دفعات آن را به تدریج کم کنید, موفقیت محسوب می شود.
2. در صورت تکرار از رحمت واسعه الهی ناامید نشوید و بدانید که هر گناهی قابل توبه است و خداوند خود فرموده است : »ان الله یغفر الذنوب جمیعا ; خداوند همه گناهان را می آمرزد. و نشانه قبولی توبه شما این است كه پشیمان هستید و از تكرار آن متنفرید. همین قدر كه تكرار آن كم شود نشانه پیشرفت به سوی اطاعت خداوند است.
3. در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج کنید که این بهترین راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند براى حفظ پاكى استعانت بجویید.
5. مطمئن باشید این مشكل قابل حل و درمان است؛ ولى مشروط به تصمیمگیرى قاطع و پشتكار كافى در راه انجام دستورالعملهاى ارائه شده.
6. منشأ این مشكل، یكى از نیازهاى واقعى نهاده شده در وجود انسان است كه باید به طور طبیعى و صحیح ارضا و تأمین شود. نیاز به ارضای شهود یکی از این امور است که اگر به شكل صحیح تأمین نشود، (یعنى ازدواج), آدمی دچار خطاها و گناهان همچون استمنا خواهد شد كه عواقب سوء آن نیز دامنگیر فرد مىشود. بنابراین اگر امكان ازدواج برایتان فراهم است، اقدام به ازدواج كنید یا به طور موقت به دستورالعملهاى ارائه شده پاىبند باشید.
چهارشنبه 27 شهریور 1387
شب زفاف و پیچیدگیش برای زنان
شب زفاف و پیچیدگیش برای زنان
خانم هایی که ازدواج کردن شاید مفهوم و معنی این پست رو خیلی راحت تر متوجه بشن چون شب زفاف رو گذروندن.
این شب هم می تونه یک شب وحشتناک باشه هم شبی سراسر با آرامش و شادی. در هر دو مورد تاثیرش در رابطه های بعدی انکار ناپذیره.
من رک صحبت می کنم که همه متوجه بشن ...........
تصور کنین عروس و داماد بعد از شب عروسی و اتمام مراسم راه افتادن به سمت خونه یا ماه عسل...
وقتی رسیدن سریع لباسارو بکنن و بیفتن رو هم که نمیشه... یکم اول باید آدم جنبه داشته باشه بعد فکر کنه که این بار آخر نیست که داری خودتو میکشی.(این قسمت رو مستقیم با آقایون بودم)
یه زن هرچه قدر هم درجه ی س ک سش زیاد باشه فکر نکنم راضی باشه که اینطوری مورد حمله قرار بگیره. تو یک رابطه مهمترین چیز آرامشه مخصوصآ آرامش زن.
من پیشنهاد می کنم که همون شب بعد از مراسم هیچ رابطه ای با هم نداشته باشین. چون هرچه قدر هم انسانهای با انرژی باشین ولی بازم بدن خسته میشه و بدن خسته نمیزاره که رابطه به نحو احسن انجام بشه.
بگذریم..
مرد باید قبل از هر کاری اول فکر و ذهن زن رو آماده ی این کار بکنه باید نوازشش کنه باید کاری بکنه که زن آماده ی این کار بشه... همیشه اولین ها در حافظه میمونه و شب زفاف هم جزو اولینهاست ٬پس با عجله ی بی مورد و ناشی گری این اولین رو تلخ نکنید چون همیشه در حافظه ی زن باقی میمونه و تاثیر منفی توی بقیه ی رابطه هاتون میزاره.
مرد باید در نهایت ملایمت عمل کنه و بدونه که کوچیکترین اشتباه باعث دل آزردگی زن میشه که التیام دادن بهش کار بسیار سختیه و شاید تا پایان زندگی زناشویی آثارش باقی بمونه.
از نظر روانشناسی این دردهای روحی باعث بوجود اومدن هزارها اختلالات فکری و غم و اندوه مزمن میشه که درمانش خیلی مشکله چون معمولا علت و منشآ اصلیشون ناشناخته میمونه.
در واقع علت سرد مزاجی بسیاری از زنانی كه لذت جنسی نمی برند اینه كه در شب زفاف رنج و تب روحی كشیدن و اینها در ضمیر ناخدآگاهشون مونده و اختلالات جسمی و روانی بعدی رو دنبال خودشون می کشن.
به طور كلی در هفته های اول ازدواج برای نزدیكی نباید پافشاری كرد جز این كه عروس خودش ابراز تمایل كنه.شوهر اگر عیبی در بدن زن دید، هرگز نباید آشكارش كنه یا اظهار تعجب كنه ...
شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یك شب خاطره انگیزه. كلیه كسایی كه این شب رو تجربه كردن، بی شك تا آخر عمر فراموشش نمی کنن.
منظورم شب اول عروسی نیست . چون خیلی ها ، قبل از عروسی ( كه تقریبا یه جور رسم شده ) آمیزش جنسی( بطور كامل) را تجربه میكنن. پس منظورم زمانی که دختر ، پرده بكارت خودش رو از دست میده .
شب زفاف را زمانی که ، دختران برای اولین بار تجربه سكس از راه واژن رو تجربه می کنن.
می دونید که همه ی زخم ها درد دارن... بخصوص اگر سطحی باشن . به عنوان مثال اگر دست شما با دیوار زبری (مثل كنیتكس) برخورد كنه ، درد به حد زیادی غیر قابل تحمله . این حالت دقیقا برای دختران اتفاق میفته. اونها درد بسیار زیادی را در ضمن پاره شدن پرده بكارت تجربه میكنن. و غیر از اون ، درد زیادی موقع داخل شدن آلت تناسلی در داخل واژن (دخول) خواهند داشت .
اول برای روشن شدن قضیه علت درد رو میگم.
دو نوع درد موقع اولین تجربه جنسی اتفاق میفته :
1- درد به علت پارگی پرده بكارت .
این درد همونجور كه بالا گفتم به علت ایجاد یك زخم سطحیه در داخل واژن . كه این زخمها معمولا دردناك تر از سایر زخمهان. برای كنترل یا كاهش درد ، بهترین كار ایجاد معاشقه طولانیه . این كار سبب میشه تا دختر به مرحله ارگاسم یا نزدیك اون برسه . رسیدن به ارگاسم ، آستانه درد را بالا میبره(تحمل) و باعث میشه كه درد یا خیلی كم بشه یا قابل تحمل . مثلا زمان ارگاسم اگر شخص گاز گرفته بشه درد رو حس نمیكنه یا درد خیلی جزئی میشه .
2- درد به علت دخول .
این درد دقیقا به علت كشش دیواره واژنه . شما وقتی بادكنك رو برای اولین بار باد میكنین ، زور بیشتری میزنید تا بتونید دیواره های بادكنك رو از هم باز كنید . این حالت دقیقا در واژن اتفاق میفته. واژن برای اولین بار میخواهد باز بشه . پس درد زیادی داره . برای كنترل این درد دقیقا مثل بالا باید معاشقه طولانی داشته باشین . تا هم واژن لیز بشه و هم تحمل دردتون بیشتر بشه . برای این کار می تونین از ژل لوبریكانت استفاده کنین.
در كل برای آمیزش بهتر و كم درد در اولین تجربه باید به نكات زیر توجه کنین :
1- معاشقه طولانی تا رسیدن به مرحله ارگاسم
2- استفاده از ژل لوبریكانت
3- بهتر است دختر لبه تخت دراز بكشه . جوری كه پاهاش كاملا روی زمین قرار بگیره . در این صورت كمترین درد و فشار به دختر وارد میشه.
4- دختر را باید قبل از نزدیكی از نظر روحی آماده كرد
5- درصورت داشتن درد شدید از ادامه نزدیكی خودداری كنید.
پارگی پرده بكارت معمولا دارای خونریزی كمه . البته این قضیه بستگی به جثه زن و سن دختر داره. در بعضی از موارد پرده دختر با نزدیكی پاره نمیشه . در این حالت حتما باید با جراح زنان مشورت کرد تا اون به روش جراحی پرده رو باز کنه. (الکی زور نزنین)
تا 3 روز بعد از نزدیكی خونریزی کمی طبیعیه ٬نگران نباشین.
برای شروع عجله نكنید
معمولا علت مشكل بودن این شروع اینه كه زن و مرد هنوز به هم عادت نكردن و كمی از هم خجالت میكشن. گاهی این وضعیت در ابتدا باعث ناامیدی طرفین میشه چون هنوز نمیدونن كه از نظر روحی به چه آمادگیهایی احتیاج دارن. در این شرایط اگر نسبت به جنس مخالف (زن نسبت به شوهر و بالعكس) حس خوبی وجود داشته باشه به راحتی میتونن رابطه تاثیرگذار داشته باشن و گر نه كار مشكل میشه. نكته مهم دیگه اینه كه زن و مرد باید قبلا عالم جنس مخالف را به خوبی شناخته باشن یعنی باید با مطالعه بدونن در دنیای جنس مخالف چی میگذره؟ احساساتش چجوریه؟ بهعنوان یك زن یا مرد چگونه باید با عواطف او برخورد مناسب کنم و هزاران مورد دیگه كه باید قبل از ازدواج و در دوران آشنایی برای ازدواج برای این سئوالات پاسخ مناسب پیدا کنن. اگر شناخت شرایط روحی و عاطفی طرف مقابل به طور كامل انجام نشه ٬ رابطه جنسی به یكی از بزرگترین مشکلات تبدیل میشه .
بهتره یه مدتی از ازدواج بگذره و بعد از همدیگه انتظار داشته باشین؛ اگه فوری برای رابطه جنسی بعد از ازدواج اقدام کنین ممكنه برای شریك زندگی و بهخصوص خانمها با احساس و تجربه بدی همراه بشه. اگه مراحل بعد ازدواج رو به چهار مرحله:: آشنایی بیشتر، ارزشیابی طرفتون، ایجاد احساس قوی و ثابت و ورود به خلوت و حالات روحی خصوصی طرف مقابل تقسیم كنیم، رابطه جنسی باید در مرحله چهارم انجام بشه. یعنی باید بتونین با صمیمیت به خلوت و شرایط روحی كاملا منحصر به فرد طرف مقابل وارد شید، در غیر این صورت به یك تجربه بد تبدیل میشه.
اكثر خانمها و آقایون فكر میكنن تنها جذابیت ظاهری برای ایجاد رابطه جنسی موفق كافیه. البته آمادگی ظاهری شرط مهمیه ولی كافی نیست. ممكنه آقا یا خانم حس كنن با وجود آمادگی ظاهری دیگه مشكلی وجود نداره، ولی این طرز فكر درست نیست و ممكنه طرف مقابل (اكثرا خانمها) آماده نبوده و شدیدا از نظر روحی آسیب ببینن. خانمها معمولا به مدت زمان بیشتری احتیاج دارنن تا آمادگی این كار رو پیدا كنن و معمولا بعد از ازدواج بیشتر به این مسئله فكر میكنن كه چطور میتونن زندگی مشتركشون رو تقویت كنن و چطوری میتونن رابطهای محكمتر برقرار كنن. در نتیجه برای برقراری روابط جنسی باید به اونهاا فرصت داد. در اوایل ازدواج مهم نیست كه چقدر زن و مرد جذابیت جنسی دارن بلكه اگه در این دوران به سرعت و بدون دادن فرصت به طرف مقابل وارد مرحله جنسی بشید عین اینه كه آب یخ روی سر همدیگه ریخته باشین! باید آقایان این فرصت رو به خودشون بدن تا كامل مورد تایید همسرشون قرار بگیرن و فرصتی به خانمها بدن تا از تفكرات جدی در مورد زندگی و آیندشون برای برقراری رابطه جنسی آماده بشن. اگر این اتفاق خیلی زود انجام بشه امكان داره تا مدتی طرفین از هم بدشون بیاد. معمولا هورمونهای مردانه باعث میشه آقایان خیلی سریع برای رابطه جنسی آماده بشن و معمولا این آمادگی سریع باعث میشه بدون آمادگی لازم این كار رو انجام بدن و به هیچ وجه از این رابطه لذت نبرن.
اگه بازم حس کردید توی رابطه هاتون مشکل دارید بهترین کار اینه که قبل از اینکه این مشکل به بحران تبدیل بشه خجالت رو کنار بزارید و با همدیگه و خودتون روراست باشید و به یک دکتر یا یه متخصص مراجعه کنید .. همیشه نمی تونید مشکلات رو به تنهایی حل کنید.
خانم هایی که ازدواج کردن شاید مفهوم و معنی این پست رو خیلی راحت تر متوجه بشن چون شب زفاف رو گذروندن.
این شب هم می تونه یک شب وحشتناک باشه هم شبی سراسر با آرامش و شادی. در هر دو مورد تاثیرش در رابطه های بعدی انکار ناپذیره.
من رک صحبت می کنم که همه متوجه بشن ...........
تصور کنین عروس و داماد بعد از شب عروسی و اتمام مراسم راه افتادن به سمت خونه یا ماه عسل...
وقتی رسیدن سریع لباسارو بکنن و بیفتن رو هم که نمیشه... یکم اول باید آدم جنبه داشته باشه بعد فکر کنه که این بار آخر نیست که داری خودتو میکشی.(این قسمت رو مستقیم با آقایون بودم)
یه زن هرچه قدر هم درجه ی س ک سش زیاد باشه فکر نکنم راضی باشه که اینطوری مورد حمله قرار بگیره. تو یک رابطه مهمترین چیز آرامشه مخصوصآ آرامش زن.
من پیشنهاد می کنم که همون شب بعد از مراسم هیچ رابطه ای با هم نداشته باشین. چون هرچه قدر هم انسانهای با انرژی باشین ولی بازم بدن خسته میشه و بدن خسته نمیزاره که رابطه به نحو احسن انجام بشه.
بگذریم..
مرد باید قبل از هر کاری اول فکر و ذهن زن رو آماده ی این کار بکنه باید نوازشش کنه باید کاری بکنه که زن آماده ی این کار بشه... همیشه اولین ها در حافظه میمونه و شب زفاف هم جزو اولینهاست ٬پس با عجله ی بی مورد و ناشی گری این اولین رو تلخ نکنید چون همیشه در حافظه ی زن باقی میمونه و تاثیر منفی توی بقیه ی رابطه هاتون میزاره.
مرد باید در نهایت ملایمت عمل کنه و بدونه که کوچیکترین اشتباه باعث دل آزردگی زن میشه که التیام دادن بهش کار بسیار سختیه و شاید تا پایان زندگی زناشویی آثارش باقی بمونه.
از نظر روانشناسی این دردهای روحی باعث بوجود اومدن هزارها اختلالات فکری و غم و اندوه مزمن میشه که درمانش خیلی مشکله چون معمولا علت و منشآ اصلیشون ناشناخته میمونه.
در واقع علت سرد مزاجی بسیاری از زنانی كه لذت جنسی نمی برند اینه كه در شب زفاف رنج و تب روحی كشیدن و اینها در ضمیر ناخدآگاهشون مونده و اختلالات جسمی و روانی بعدی رو دنبال خودشون می کشن.
به طور كلی در هفته های اول ازدواج برای نزدیكی نباید پافشاری كرد جز این كه عروس خودش ابراز تمایل كنه.شوهر اگر عیبی در بدن زن دید، هرگز نباید آشكارش كنه یا اظهار تعجب كنه ...
شب زفاف در خاطره تمامی زوجهای جوان یك شب خاطره انگیزه. كلیه كسایی كه این شب رو تجربه كردن، بی شك تا آخر عمر فراموشش نمی کنن.
منظورم شب اول عروسی نیست . چون خیلی ها ، قبل از عروسی ( كه تقریبا یه جور رسم شده ) آمیزش جنسی( بطور كامل) را تجربه میكنن. پس منظورم زمانی که دختر ، پرده بكارت خودش رو از دست میده .
شب زفاف را زمانی که ، دختران برای اولین بار تجربه سكس از راه واژن رو تجربه می کنن.
می دونید که همه ی زخم ها درد دارن... بخصوص اگر سطحی باشن . به عنوان مثال اگر دست شما با دیوار زبری (مثل كنیتكس) برخورد كنه ، درد به حد زیادی غیر قابل تحمله . این حالت دقیقا برای دختران اتفاق میفته. اونها درد بسیار زیادی را در ضمن پاره شدن پرده بكارت تجربه میكنن. و غیر از اون ، درد زیادی موقع داخل شدن آلت تناسلی در داخل واژن (دخول) خواهند داشت .
اول برای روشن شدن قضیه علت درد رو میگم.
دو نوع درد موقع اولین تجربه جنسی اتفاق میفته :
1- درد به علت پارگی پرده بكارت .
این درد همونجور كه بالا گفتم به علت ایجاد یك زخم سطحیه در داخل واژن . كه این زخمها معمولا دردناك تر از سایر زخمهان. برای كنترل یا كاهش درد ، بهترین كار ایجاد معاشقه طولانیه . این كار سبب میشه تا دختر به مرحله ارگاسم یا نزدیك اون برسه . رسیدن به ارگاسم ، آستانه درد را بالا میبره(تحمل) و باعث میشه كه درد یا خیلی كم بشه یا قابل تحمل . مثلا زمان ارگاسم اگر شخص گاز گرفته بشه درد رو حس نمیكنه یا درد خیلی جزئی میشه .
2- درد به علت دخول .
این درد دقیقا به علت كشش دیواره واژنه . شما وقتی بادكنك رو برای اولین بار باد میكنین ، زور بیشتری میزنید تا بتونید دیواره های بادكنك رو از هم باز كنید . این حالت دقیقا در واژن اتفاق میفته. واژن برای اولین بار میخواهد باز بشه . پس درد زیادی داره . برای كنترل این درد دقیقا مثل بالا باید معاشقه طولانی داشته باشین . تا هم واژن لیز بشه و هم تحمل دردتون بیشتر بشه . برای این کار می تونین از ژل لوبریكانت استفاده کنین.
در كل برای آمیزش بهتر و كم درد در اولین تجربه باید به نكات زیر توجه کنین :
1- معاشقه طولانی تا رسیدن به مرحله ارگاسم
2- استفاده از ژل لوبریكانت
3- بهتر است دختر لبه تخت دراز بكشه . جوری كه پاهاش كاملا روی زمین قرار بگیره . در این صورت كمترین درد و فشار به دختر وارد میشه.
4- دختر را باید قبل از نزدیكی از نظر روحی آماده كرد
5- درصورت داشتن درد شدید از ادامه نزدیكی خودداری كنید.
پارگی پرده بكارت معمولا دارای خونریزی كمه . البته این قضیه بستگی به جثه زن و سن دختر داره. در بعضی از موارد پرده دختر با نزدیكی پاره نمیشه . در این حالت حتما باید با جراح زنان مشورت کرد تا اون به روش جراحی پرده رو باز کنه. (الکی زور نزنین)
تا 3 روز بعد از نزدیكی خونریزی کمی طبیعیه ٬نگران نباشین.
برای شروع عجله نكنید
معمولا علت مشكل بودن این شروع اینه كه زن و مرد هنوز به هم عادت نكردن و كمی از هم خجالت میكشن. گاهی این وضعیت در ابتدا باعث ناامیدی طرفین میشه چون هنوز نمیدونن كه از نظر روحی به چه آمادگیهایی احتیاج دارن. در این شرایط اگر نسبت به جنس مخالف (زن نسبت به شوهر و بالعكس) حس خوبی وجود داشته باشه به راحتی میتونن رابطه تاثیرگذار داشته باشن و گر نه كار مشكل میشه. نكته مهم دیگه اینه كه زن و مرد باید قبلا عالم جنس مخالف را به خوبی شناخته باشن یعنی باید با مطالعه بدونن در دنیای جنس مخالف چی میگذره؟ احساساتش چجوریه؟ بهعنوان یك زن یا مرد چگونه باید با عواطف او برخورد مناسب کنم و هزاران مورد دیگه كه باید قبل از ازدواج و در دوران آشنایی برای ازدواج برای این سئوالات پاسخ مناسب پیدا کنن. اگر شناخت شرایط روحی و عاطفی طرف مقابل به طور كامل انجام نشه ٬ رابطه جنسی به یكی از بزرگترین مشکلات تبدیل میشه .
بهتره یه مدتی از ازدواج بگذره و بعد از همدیگه انتظار داشته باشین؛ اگه فوری برای رابطه جنسی بعد از ازدواج اقدام کنین ممكنه برای شریك زندگی و بهخصوص خانمها با احساس و تجربه بدی همراه بشه. اگه مراحل بعد ازدواج رو به چهار مرحله:: آشنایی بیشتر، ارزشیابی طرفتون، ایجاد احساس قوی و ثابت و ورود به خلوت و حالات روحی خصوصی طرف مقابل تقسیم كنیم، رابطه جنسی باید در مرحله چهارم انجام بشه. یعنی باید بتونین با صمیمیت به خلوت و شرایط روحی كاملا منحصر به فرد طرف مقابل وارد شید، در غیر این صورت به یك تجربه بد تبدیل میشه.
اكثر خانمها و آقایون فكر میكنن تنها جذابیت ظاهری برای ایجاد رابطه جنسی موفق كافیه. البته آمادگی ظاهری شرط مهمیه ولی كافی نیست. ممكنه آقا یا خانم حس كنن با وجود آمادگی ظاهری دیگه مشكلی وجود نداره، ولی این طرز فكر درست نیست و ممكنه طرف مقابل (اكثرا خانمها) آماده نبوده و شدیدا از نظر روحی آسیب ببینن. خانمها معمولا به مدت زمان بیشتری احتیاج دارنن تا آمادگی این كار رو پیدا كنن و معمولا بعد از ازدواج بیشتر به این مسئله فكر میكنن كه چطور میتونن زندگی مشتركشون رو تقویت كنن و چطوری میتونن رابطهای محكمتر برقرار كنن. در نتیجه برای برقراری روابط جنسی باید به اونهاا فرصت داد. در اوایل ازدواج مهم نیست كه چقدر زن و مرد جذابیت جنسی دارن بلكه اگه در این دوران به سرعت و بدون دادن فرصت به طرف مقابل وارد مرحله جنسی بشید عین اینه كه آب یخ روی سر همدیگه ریخته باشین! باید آقایان این فرصت رو به خودشون بدن تا كامل مورد تایید همسرشون قرار بگیرن و فرصتی به خانمها بدن تا از تفكرات جدی در مورد زندگی و آیندشون برای برقراری رابطه جنسی آماده بشن. اگر این اتفاق خیلی زود انجام بشه امكان داره تا مدتی طرفین از هم بدشون بیاد. معمولا هورمونهای مردانه باعث میشه آقایان خیلی سریع برای رابطه جنسی آماده بشن و معمولا این آمادگی سریع باعث میشه بدون آمادگی لازم این كار رو انجام بدن و به هیچ وجه از این رابطه لذت نبرن.
اگه بازم حس کردید توی رابطه هاتون مشکل دارید بهترین کار اینه که قبل از اینکه این مشکل به بحران تبدیل بشه خجالت رو کنار بزارید و با همدیگه و خودتون روراست باشید و به یک دکتر یا یه متخصص مراجعه کنید .. همیشه نمی تونید مشکلات رو به تنهایی حل کنید.
چهارشنبه 27 شهریور 1387
رابطه جنسی و روح انسانی
رابطه جنسی و روح انسانی
به عقیده من، عشق، معنویت و یکی شدن، جزء مسائلی هستند که در هر رابطه جنسی وجود دارند. انسان ها در طول زندگی خود روابط جنسی متفاوتی را تجربه میکنند، اما تنها در صورتی که رابطه آنها متضمن اتحاد، مکالمه، و صداقت باشد، قادر می شوند، یک رابطه سالم برقرار کنند و نیازهای معنوی خود را مرتفع سازند.
بدون توجه به اینکه "سیاست های صحیح" جامعه چه چیزی را به شما دیکته میکنند، اگر بتوانید چنین ارزش هایی را تجربه کنید، به طور حتم در روابط جنسی خود به میزان مناسبی از رضایت دست پیدا خواهید کرد. نمی توان گفت که یک رابطه بهتر از رابطه دیگر است؛ تصمیم گیری به منظور برقراری رابطه جنسی، یک حق انتخاب است که زمانیکه به مرحله اجرا برسد، پاسخگویی و احساس مسئولیت نیز همزمان با آن معنا پیدا می کند. باید دیدگاههای خود را از نو طوری پایه ریزی کنید که هر کاری که انجام می دهید، از جمله سکس، شانسی برای رسیدن به رشد معنوی و اتصال و پیوندهای محکم تر باشد.
زمانیکه رابطه جنسی ناسالمی را تجربه کنیم، به طور ناخواسته دچار آسیب های احساسی و روانی می شویم، روح ما در چنین حالتی نیاز مبرم به برطرف کردن صدمات پیدا می کند. او از ما انتظار دارد تا کنترل بیشتری بر روی اعمالمان از خود نشان دهیم. اگر بتوانید رابطه سالمی را با جنس مخالف برقرار کنید، پیوند شما با روحتان جانی تازه گرفته و به علاوه اتصالتان با دیگران نیز قوی تر می شود. تجربه جنسی اگر در مسیر سالم قرار گیرد، قادر است به راحتی بسیاری از لطمات گذشته شده را جبران نماید. زمانیکه چنین تجربه ای را می آموزیم به راحتی با خواست هایمان ارتباط برقرار کرده و احساس قدرت و اختیار خود را از نو به ورطه آزمایش میگذاریم؛ همچنین از لذت زنده بودن و زندگی کردن نیز بهرمند خواهیم شد.
زمانیکه سستی ها، ترس، خشونت و سایر احساسات چالش آور خود را تغذیه مینماییم، ممکن است به صورت ناخودآگاه نوعی رابطه جنسی را تجربه کنیم که از نظر معنوی فاقد هر گونه ارزشی باشد. گاهی اوقات غیر فعال عمل کردن درونمان به قدری ما را سست می کند که نه تنها خود را از تجربه سکس معنوی محروم می کنیم، بلکه خودمان را نیز از نظز فیزیکی، احساسی و روانی از رسیدن به رضایت محروم میسازیم.
اگر بتوانیم به طور کامل بر نا امنی ها و بازدارنده های روحی خود کنار بیاییم، میتوانیم به وضوح اتصال خود را با سایرین درک کرده و به عمق همه چیز به ویژه یک رابطه جنسی سالم پی ببریم. در چنین حالتی شما این فرصت را پیدا می کنید که انعکاس وجوه مختلف وجودی خود را در قالب شریک جنسی (حال چه در واقعیت چه در خیال) درک کنید. تمایلات جنسی همواره به عنوان نوعی چالش برای رسیدن به کمال به شمار می روند و مشخص می کنند که ما به طور ذاتی دارای چه جور شخصیتی هستیم.
برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف باعث میگردد هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی، هم جنبه زنانه و هم جنبه مردانه خود را به کار وادارید. از مظهر مقدس زنانه: بارداری، فارق شدن و تغییر و دگرگونی برداشت می شود. از مظهر مقدس مردانه نیز می توانیم: قدرت باروری و بارور کردن و تولید نسل را تجربه کنیم.
افرادی که می توانند رک و راست در مورد سکس و نیازها جنسی خود صحبت کنند، ارزش بسیار زیادی برای شرکای زندگی خود و انتخاب های جنسی شان قائل هستند. زوج ها می توانند در مورد تفاوت های خود با هم گفتگو کنند، و با این کار، اجازه دهند تا صمیمت و عشق به رابطه شان راه پیدا کند. گفتگوی سازنده و توافق های شخصی به هر یک از طرفین اطلاعات موثری در مورد دیگری داده و امر گفتگو و مراوده را تسهیل می نماید.
زمانی که ارزش سکس را با اعماق روح خود احساس کنید، این فرصت نصیبتان میشود که خودتان را بهتر و به طرز جدیدتر مورد شناسایی قرار دهید. با اتکا به این مهم، شما به خودتان فرصت می دهید که زخم هایی که از ترس ها، شرم ها، و سرکوبی های گذشته به شما وارد شده است را التیام بخشید؛ و همچنین خود سالمتتان را از نظر ذاتی، روحی و جنسی پیدا کنید. شما می توانید زندگی خود را در مسیر حفظ تعادل بیشتر، تجربه لذات جنسی سالم تر، رسیدن به فضاهای روحانی، و در آخر آگاهی جنسی وارد کنید، و به موازات آن خود و اطرافیانتان را نیز با عشق و هارمونی عجین سازید. ارتباط متعارف شما با خودتان، با جسمتان، و همچنین با دیگران به راحتی میتواند به حس معنویت طلب شما ژرفا بخشد. به این طریق می توانید مرزهای سالمی میان خودتان و همسرتان ایجاد کنید. حتی می توانید از لذت های جنسی شدیدتر سود برده و در مورادی به خلسه های جنسی نیز وارد شوید. لذت ببرید!
منبع : پایگاه اینترنتی مردمان
به عقیده من، عشق، معنویت و یکی شدن، جزء مسائلی هستند که در هر رابطه جنسی وجود دارند. انسان ها در طول زندگی خود روابط جنسی متفاوتی را تجربه میکنند، اما تنها در صورتی که رابطه آنها متضمن اتحاد، مکالمه، و صداقت باشد، قادر می شوند، یک رابطه سالم برقرار کنند و نیازهای معنوی خود را مرتفع سازند.
بدون توجه به اینکه "سیاست های صحیح" جامعه چه چیزی را به شما دیکته میکنند، اگر بتوانید چنین ارزش هایی را تجربه کنید، به طور حتم در روابط جنسی خود به میزان مناسبی از رضایت دست پیدا خواهید کرد. نمی توان گفت که یک رابطه بهتر از رابطه دیگر است؛ تصمیم گیری به منظور برقراری رابطه جنسی، یک حق انتخاب است که زمانیکه به مرحله اجرا برسد، پاسخگویی و احساس مسئولیت نیز همزمان با آن معنا پیدا می کند. باید دیدگاههای خود را از نو طوری پایه ریزی کنید که هر کاری که انجام می دهید، از جمله سکس، شانسی برای رسیدن به رشد معنوی و اتصال و پیوندهای محکم تر باشد.
زمانیکه رابطه جنسی ناسالمی را تجربه کنیم، به طور ناخواسته دچار آسیب های احساسی و روانی می شویم، روح ما در چنین حالتی نیاز مبرم به برطرف کردن صدمات پیدا می کند. او از ما انتظار دارد تا کنترل بیشتری بر روی اعمالمان از خود نشان دهیم. اگر بتوانید رابطه سالمی را با جنس مخالف برقرار کنید، پیوند شما با روحتان جانی تازه گرفته و به علاوه اتصالتان با دیگران نیز قوی تر می شود. تجربه جنسی اگر در مسیر سالم قرار گیرد، قادر است به راحتی بسیاری از لطمات گذشته شده را جبران نماید. زمانیکه چنین تجربه ای را می آموزیم به راحتی با خواست هایمان ارتباط برقرار کرده و احساس قدرت و اختیار خود را از نو به ورطه آزمایش میگذاریم؛ همچنین از لذت زنده بودن و زندگی کردن نیز بهرمند خواهیم شد.
زمانیکه سستی ها، ترس، خشونت و سایر احساسات چالش آور خود را تغذیه مینماییم، ممکن است به صورت ناخودآگاه نوعی رابطه جنسی را تجربه کنیم که از نظر معنوی فاقد هر گونه ارزشی باشد. گاهی اوقات غیر فعال عمل کردن درونمان به قدری ما را سست می کند که نه تنها خود را از تجربه سکس معنوی محروم می کنیم، بلکه خودمان را نیز از نظز فیزیکی، احساسی و روانی از رسیدن به رضایت محروم میسازیم.
اگر بتوانیم به طور کامل بر نا امنی ها و بازدارنده های روحی خود کنار بیاییم، میتوانیم به وضوح اتصال خود را با سایرین درک کرده و به عمق همه چیز به ویژه یک رابطه جنسی سالم پی ببریم. در چنین حالتی شما این فرصت را پیدا می کنید که انعکاس وجوه مختلف وجودی خود را در قالب شریک جنسی (حال چه در واقعیت چه در خیال) درک کنید. تمایلات جنسی همواره به عنوان نوعی چالش برای رسیدن به کمال به شمار می روند و مشخص می کنند که ما به طور ذاتی دارای چه جور شخصیتی هستیم.
برقراری رابطه جنسی با جنس مخالف باعث میگردد هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی، هم جنبه زنانه و هم جنبه مردانه خود را به کار وادارید. از مظهر مقدس زنانه: بارداری، فارق شدن و تغییر و دگرگونی برداشت می شود. از مظهر مقدس مردانه نیز می توانیم: قدرت باروری و بارور کردن و تولید نسل را تجربه کنیم.
افرادی که می توانند رک و راست در مورد سکس و نیازها جنسی خود صحبت کنند، ارزش بسیار زیادی برای شرکای زندگی خود و انتخاب های جنسی شان قائل هستند. زوج ها می توانند در مورد تفاوت های خود با هم گفتگو کنند، و با این کار، اجازه دهند تا صمیمت و عشق به رابطه شان راه پیدا کند. گفتگوی سازنده و توافق های شخصی به هر یک از طرفین اطلاعات موثری در مورد دیگری داده و امر گفتگو و مراوده را تسهیل می نماید.
زمانی که ارزش سکس را با اعماق روح خود احساس کنید، این فرصت نصیبتان میشود که خودتان را بهتر و به طرز جدیدتر مورد شناسایی قرار دهید. با اتکا به این مهم، شما به خودتان فرصت می دهید که زخم هایی که از ترس ها، شرم ها، و سرکوبی های گذشته به شما وارد شده است را التیام بخشید؛ و همچنین خود سالمتتان را از نظر ذاتی، روحی و جنسی پیدا کنید. شما می توانید زندگی خود را در مسیر حفظ تعادل بیشتر، تجربه لذات جنسی سالم تر، رسیدن به فضاهای روحانی، و در آخر آگاهی جنسی وارد کنید، و به موازات آن خود و اطرافیانتان را نیز با عشق و هارمونی عجین سازید. ارتباط متعارف شما با خودتان، با جسمتان، و همچنین با دیگران به راحتی میتواند به حس معنویت طلب شما ژرفا بخشد. به این طریق می توانید مرزهای سالمی میان خودتان و همسرتان ایجاد کنید. حتی می توانید از لذت های جنسی شدیدتر سود برده و در مورادی به خلسه های جنسی نیز وارد شوید. لذت ببرید!
منبع : پایگاه اینترنتی مردمان
چهارشنبه 27 شهریور 1387
اهمیت پیش نوازی در رابطه جنسی و ازدواج
اهمیت پیش نوازی در رابطه جنسی و ازدواج
یا شما و همسرتان احساس می کنید که زندگی مشترکتان میل و رغبت و گرما و انرژی خود را از دست داده است؟ آیا اشتیاق و فضای رمانتیک رابطه ی خود را از دست رفته تصور می کنید؟ تصور بر این است که وقتی چند سال از زندگی مشترک دو نفر می گذرد، یک چنین حالتی بوجود می آید. اکثر زوج ها می گویند که در ابتدا رابطه ی آنها خیلی گرم و پر شور بوده است؛ اما چه اتفاقی افتاده؟ چه چیزی شور و هیجان ابتدایی را از آنها گرفته؟ پاسخ این سوال کاملاً ساده و قابل درک است.
در ابتدای رابطه طرفین در حال درک و یافتن خصوصیات یکدیگر هستند. آنها تمایل دارند که مرزها و محدوده های یکدیگر را شناسایی کنند. بیشتر زوج ها از زمانی که با یکدیگر آشنا می شوند، تا وقتی که با هم ازدواج می کنند، هیچ گونه رابطه ی جنسی با هم برقرار نمی کنند؛ اما آیا این امر بدان معناست که در دروران عقد هم نمی توانند به هیچ وجه یکدیگر را لمس کنند؟ اصلاً؛ این دقیقاً همان کاری است که در این دوران باید انجام دهند. آنها باید یکدیگر را لمس کرده و نوازش کنند. یکدیگر را در آغوش بگیرند و ببوسند. میل خود را نسبت به دیگری ابراز کنند، و به طرف مقابل نشان دهند که احساس زیادی نسبت به او دارند.
زمانیکه زوجین به مرحله ی معاشقه برسند، از تحریک پذیری بالایی نسبت به هم برخوردار خواهند بود. این مسئله به دلیل امری فرای شیمی مطلوب فی ما بین بوجود می آید و می توان گفت که بخش اعظمی از آن به دلیل نوازش کردن ها و در آغوش گرفتن ها بوجود می آید. دوران ابتدایی ازدواج سرشار است از حمام های آب گرم دو نفره و معاشقه های طولانی مدت. اما چرا پس از مدتی همه چیز ناپدید می شود؟
من تصور می کنم که دلیل اصلی این امر که میل و اشتیاق برای ارتباط جنسی پس از چندی در میان زوجین از بین می رود این است که شرکای جنسی دیگر برای هم جدید و باروح و پرنشاط نیستند.
زوجین دیگر مانند گذشته همدیگر را لمس نمی کنند، در آغوش نمی گیرند، و ناز و نوازش نمی کنند. به نظر می رسد که فقط به این خاطر به رختخواب می روند که ارضا شوند و هیچ چیز دیگر برایشان مهم نیست. آیا آنها فراموش کرده اند که ارگاسم تنها بخش ناچیزی از ارتباط جنسی است؟
رابطه ی جنسی به این دلیل در ابتدای آشنایی از جذابیت بالایی برخوردار است چرا که در آن نوازش و لمس کردن و در آغوش گرفتن زیادی وجود دارد. به این امور به طور کلی "پیش نوازی" اطلاق می شود؛ اما چقدر اتفاق می افتد که زوج هایی که برای 10 سال یا بیشتر با هم ازدواج کرده اند، چنین کارهایی را برای هم انجام دهند؟ اگر بخواهیم صادقانه به این پرسش پاسخ دهیم، باید بگوییم که به ندرت چنین اتفاقی روی میدهد. چقدر اتفاق می افتد که یکدیگر را در آغوش بگیرند و شیطنتت به خرج دهند؟ متاسفانه به ندرت.
اما جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد؛ شما اگر بیستمین سال زندگی مشترکتان را نیز می گذارانید این توانایی را دارید که اشتیاق و تمایلی که در ماه عسل داشتید را به زندگی خود بازگردانید! تنها چیزی که به آن نیازدارید قدری پیش نوازی است.
در حقیقت پیش نوازی بخش مهمی از یک ارتباط جنسی موفقیت آمیز را تشکیل میدهد. چیزی است که سبب می شود طرف مقابل بیش از پیش تحریک شود. حرکت کوچکی است که سبب می شود میل طرف مقابل به شما دو چندان شود. زمانیکه فقط به بستر رفته و همه چیز را با مقاربت شروع کنیم، نباید انتظار باشیم که تحریک شویم و به اوج لذت جنسی دست پیدا کنیم. این امکان وجود دارد که برخی از افراد حتی موفق شوند به ارگاسم نیز برسند، اما باید نیمی از وقت خود را صرف تحریک کردن خود و طرف مقابل بکنند.این کار فاصله زیادی با یک معاشقه ی رمانتیک دارد.
اما اگر ارتباط جنسی خود را با قدری پیش نوازی بیامیزید، آنوقت پیش از مقاربت هر دو نفر به مرحله ی تحریک شدگی می رسند. هر دو نفر آماده هستند، تمایل دارند و به اندازه ی کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری را برقرار کرده و هر دو نفر رضایت بیشتری را از ارتباط خود احساس کنند.
پیش نوازی چیزی نیست که حتماً لازم باشد آنرا قبل از ارتباط جنسی شروع کنید. پیش نوازی را حتی می توانید صبح شروع کنید، حتی اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید. به خاطر داشته باشید که همان نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در طرف مقابل ایجاد می کنند. خوب شروع کنید و بوسه های آرام و لطیف از او بگیرید و کمی شیطنت کنیداشکالی ندارد او همسر شماست فقط فراموش نکنید که مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، چیزی نیست جز.... پیش نوازی! .
مطالب بر گرفته شده از وب سایت تنظیم خانواده می باشد
یا شما و همسرتان احساس می کنید که زندگی مشترکتان میل و رغبت و گرما و انرژی خود را از دست داده است؟ آیا اشتیاق و فضای رمانتیک رابطه ی خود را از دست رفته تصور می کنید؟ تصور بر این است که وقتی چند سال از زندگی مشترک دو نفر می گذرد، یک چنین حالتی بوجود می آید. اکثر زوج ها می گویند که در ابتدا رابطه ی آنها خیلی گرم و پر شور بوده است؛ اما چه اتفاقی افتاده؟ چه چیزی شور و هیجان ابتدایی را از آنها گرفته؟ پاسخ این سوال کاملاً ساده و قابل درک است.
در ابتدای رابطه طرفین در حال درک و یافتن خصوصیات یکدیگر هستند. آنها تمایل دارند که مرزها و محدوده های یکدیگر را شناسایی کنند. بیشتر زوج ها از زمانی که با یکدیگر آشنا می شوند، تا وقتی که با هم ازدواج می کنند، هیچ گونه رابطه ی جنسی با هم برقرار نمی کنند؛ اما آیا این امر بدان معناست که در دروران عقد هم نمی توانند به هیچ وجه یکدیگر را لمس کنند؟ اصلاً؛ این دقیقاً همان کاری است که در این دوران باید انجام دهند. آنها باید یکدیگر را لمس کرده و نوازش کنند. یکدیگر را در آغوش بگیرند و ببوسند. میل خود را نسبت به دیگری ابراز کنند، و به طرف مقابل نشان دهند که احساس زیادی نسبت به او دارند.
زمانیکه زوجین به مرحله ی معاشقه برسند، از تحریک پذیری بالایی نسبت به هم برخوردار خواهند بود. این مسئله به دلیل امری فرای شیمی مطلوب فی ما بین بوجود می آید و می توان گفت که بخش اعظمی از آن به دلیل نوازش کردن ها و در آغوش گرفتن ها بوجود می آید. دوران ابتدایی ازدواج سرشار است از حمام های آب گرم دو نفره و معاشقه های طولانی مدت. اما چرا پس از مدتی همه چیز ناپدید می شود؟
من تصور می کنم که دلیل اصلی این امر که میل و اشتیاق برای ارتباط جنسی پس از چندی در میان زوجین از بین می رود این است که شرکای جنسی دیگر برای هم جدید و باروح و پرنشاط نیستند.
زوجین دیگر مانند گذشته همدیگر را لمس نمی کنند، در آغوش نمی گیرند، و ناز و نوازش نمی کنند. به نظر می رسد که فقط به این خاطر به رختخواب می روند که ارضا شوند و هیچ چیز دیگر برایشان مهم نیست. آیا آنها فراموش کرده اند که ارگاسم تنها بخش ناچیزی از ارتباط جنسی است؟
رابطه ی جنسی به این دلیل در ابتدای آشنایی از جذابیت بالایی برخوردار است چرا که در آن نوازش و لمس کردن و در آغوش گرفتن زیادی وجود دارد. به این امور به طور کلی "پیش نوازی" اطلاق می شود؛ اما چقدر اتفاق می افتد که زوج هایی که برای 10 سال یا بیشتر با هم ازدواج کرده اند، چنین کارهایی را برای هم انجام دهند؟ اگر بخواهیم صادقانه به این پرسش پاسخ دهیم، باید بگوییم که به ندرت چنین اتفاقی روی میدهد. چقدر اتفاق می افتد که یکدیگر را در آغوش بگیرند و شیطنتت به خرج دهند؟ متاسفانه به ندرت.
اما جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد؛ شما اگر بیستمین سال زندگی مشترکتان را نیز می گذارانید این توانایی را دارید که اشتیاق و تمایلی که در ماه عسل داشتید را به زندگی خود بازگردانید! تنها چیزی که به آن نیازدارید قدری پیش نوازی است.
در حقیقت پیش نوازی بخش مهمی از یک ارتباط جنسی موفقیت آمیز را تشکیل میدهد. چیزی است که سبب می شود طرف مقابل بیش از پیش تحریک شود. حرکت کوچکی است که سبب می شود میل طرف مقابل به شما دو چندان شود. زمانیکه فقط به بستر رفته و همه چیز را با مقاربت شروع کنیم، نباید انتظار باشیم که تحریک شویم و به اوج لذت جنسی دست پیدا کنیم. این امکان وجود دارد که برخی از افراد حتی موفق شوند به ارگاسم نیز برسند، اما باید نیمی از وقت خود را صرف تحریک کردن خود و طرف مقابل بکنند.این کار فاصله زیادی با یک معاشقه ی رمانتیک دارد.
اما اگر ارتباط جنسی خود را با قدری پیش نوازی بیامیزید، آنوقت پیش از مقاربت هر دو نفر به مرحله ی تحریک شدگی می رسند. هر دو نفر آماده هستند، تمایل دارند و به اندازه ی کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری را برقرار کرده و هر دو نفر رضایت بیشتری را از ارتباط خود احساس کنند.
پیش نوازی چیزی نیست که حتماً لازم باشد آنرا قبل از ارتباط جنسی شروع کنید. پیش نوازی را حتی می توانید صبح شروع کنید، حتی اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید. به خاطر داشته باشید که همان نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در طرف مقابل ایجاد می کنند. خوب شروع کنید و بوسه های آرام و لطیف از او بگیرید و کمی شیطنت کنیداشکالی ندارد او همسر شماست فقط فراموش نکنید که مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، چیزی نیست جز.... پیش نوازی! .
مطالب بر گرفته شده از وب سایت تنظیم خانواده می باشد
چهارشنبه 27 شهریور 1387
همه چیز در مورد ایدز HIV
همه چیز در مورد ایدز HIV
هنگامی كه دنیا برنامه بهداشت برای همه تا سال 2000 را پیگیری می كرد و زمانی كه جهانیان ریشه كنی آبله را جشن می گرفتند و غلبه بر بسیاری از بیماریها عفونی مانند فلج اطفال ، كزاز نوزادان ، دیفتری ، سرخك و كنترل بیماریهای واگیر را نوید می دادند ، ناگهان در سال 1981 نوعی بیماری عفونی ناشناخته در آمریكا ، اروپا ، استرالیا و آفریقا به نام ایدز گسترش یافت . با گذشت حدود 20 سال و صرف میلیاردها دلار هزینه علی رغم بسیاری پیشرفتها هنوز دانشمندان موفق به كشف واكسنی برای پیشگیری و دارویی برای درمان قطعی آن نشده اند . با گسترش ایدز در آمریكای جنوبی و آسیا ، این بیماری هم اكنون بصورت جهانگیر در آمده است . تخمین زده شده كه در حال حاضر در حدود 6/33 میلیون نفر آلوده به ویروس ایدز در جهان زندگی می كنند و حدود 3/16 میلیون نفر نیز توسط این بیماری جان خود را از دست داده اند . تنها در سال 1999، 6/5 میلیون نفر مورد جدید به موارد آلودگی اضافه شده كه حدود نیمی از آنها بین 15 و 24 سالگی هستند .
بیماری ایدز چیست؟
عامل بیماری ویروسی است به نام :Human Immuno Deficiency Virus یا (HIV)
ویروس نقض ایمنی انسان كه به سیستم دفاعی بدن حمله می كند و باعث اختلال در فعالیت آن می گردد . بیشترین سلولهایی كه درگیر می شوند ، لنفوسیتها هستند كه جزو گلبولهای سفید می باشند .
نام بیماری ایدز (AIDS) از حروف ( Acquired Immuno Deficiency Syndrome ) گرفته شده است و به معنی سندرم نقص ایمنی اكتسابی است .
علائم بالینی بیماری ایدز چیست ؟
از زمان ورود ویروس به بدن تا زمان ظهور علائم بالینی به طور متوسط 10 سال طول می كشد ، در این مدت فرد آلوده به ویروس ایدز ظاهراً سالم بوده ولی می تواند عامل انتقال ویروس به دیگران باشد . این مسئله یكی از بزرگترین مشكلات برنامه مبارزه با ایدز است . این دوره را دوره بدون علامت می نامند .
با كاهش تدریجی نیروی دفاعی بدن ، شخص وارد مرحله ظهور علائم بیماری می شود . یكی از این علائم ، بزرگ شدن غدد لنفاوی به ابعاد نیم تا دو سانتیمتر است . تورم این غدد ، قرینه بدون درد و طولانی ( حداقل سه ماه ) است و بعد از چند ماه خود بخود بتدریج كوچكتر می شوند . سایر علائم شامل : اسهال و تب بیشتر از یك ماه ، كاهش وزن بدن به میزان ده درصد ، تعریق شبانه روزی و خستگی و بی حالی می باشد .
هیچیك از این علائم اختصاصی بیماری ایدز نیستند و ممكن است در جریان بیماری دیگر نیزعلائم مشابهی در فرد مشاهده گردد . سرانجام در مرحله نهایی به دلیل نقص كامل نیروی دفاعی بدن ، عفونتها و سرطانهای فرصت طلب ظاهر شده و شخص از پا در می آید . در برخی از بیماران ، یكی دو هفته بعد از ورود ویروس به بدن علائم مرحله حاد مانند : تب گلو درد ، بزرگی غدد لنفاوی ، درد مفاصل ، سردرد ، ضعف و بی حالی ، بی اشتهایی ، اسهال و استفراغ ظاهر شده و بعد از یك الی دو هفته خود بخود از بین می روند . این علائم شباهت كاملی با بسیاری از بیماریهای ویروسی دیگر دارد و معمولاً بیماری در این دوره تشخیص داده نمی شود . لیكن در صورت وجود رفتارهای پر خطر ( راههای سرایت ) در فرد ، به احتمال آلودگی به ایدز نیز باید توجه شود .
چگونه می توان بیمار مبتلا به ایدز را شناسایی كرد ؟
تشخیص آلودگی به ویروس ایدز، فقط با آزمایش خون میسر است كه آن هم از زمان ورود ویروس به بدن انسان تا زمانی كه شواهد آزمایشگاهی ظاهر شود ، بین 2 تا 16 ماه فاصله وجود دارد كه به آن دوره پنجره گفته می شود . در این دوران فرد آلوده كننده است ولی هیچیك از علائم بالینی و آزمایشگاهی را ندارد .
ایدز چگونه سرایت می كند ؟
ایدز از سه راه قابل انتقال است :
1- تماس جنسی .
2- از راه انتقال خون و فرآورده های خونی .
3- از مادر به كودك .
1- آمیزش جنسی : 80 درصد آلوده شدگان به بیماری ایدز در دنیا به دلیل برقراری روابط جنسی با افراد آلوده به این بیماری مبتلا شده اند .
2- انتقال خون و فرآورده های خونی : بیماری ایدز از طریق انتقال خون و فرآورده های آلوده به ویروس قابل انتقال است . در اكثر كشورهای جهان خون و فرآورده های خونی را از نظر آلودگی به ویروس ایدز مورد بررسی قرار می دهند . پنج درصد از آلوده شدگان به ویروس ایدز از این راه آلوده شده اند .
هر وسیله تیز و برنده كه بتواند در پوست یا مخاط خراش ایجاد كند یا وارد بدن شود مانند ابزار پزشكی و دندان پزشكی ، لوازم حجامت ، سوراخ كردن گوش ، ختنه ، خالكوبی ، طب سوزنی ، تیغ سلمانی و مسواك می تواند باعث انتقال ویروس گردد . این گونه وسایل باید یكبار مصرف باشند و یا حداقل به صورت مشترك استفاده نشوند .
در مورد وسایلی مانند وسایل دندانپزشكی و پزشكی كه امكان چنین كاری نیست باید وسائل به خوبی استریل شده باشند .
مهمترین راه انتقال ویروس در ایران و برخی كشورهای دیگر جهان استفاده افراد معتاد از سرنگ یكدیگر برای تزریق مواد مخدر بوده است .
3- از مادر به كودك : سومین راه انتقال از طریق مادر به كودك در طول حاملگی و زایمان است . ثابت شده است كه شیر مادر آلوده می تواند سبب انتقال ویروس از مادر به فرزند باشد .
راههای عدم سرایت : علی رغم جداسازی ویروس ایدز از بسیاری از ترشحات بدن مانند خون ، ترشحات جنسی مردانه و زنانه ، بزاق ، ادرار ، اشك ، عرق ، شیر مادر ، مایعات جنب ، صفاق مغزی نخایی ، سرایت در اثر تماس با همه آنها صورت نمی گیرد و فقط خون و ترشحات جنسی و شیر مادر عامل انتقال هستند . لذا ویروس ایدز از طریق عطسه ، سرفه ، بغل كردن ، دست دادن ، روبوسی ، استفاده از ظروف غذا خوری ، لباسهای دست دوم دیگران ، لمس میله اتوبوس ، گوشی تلفن و شنا در استخرهای عمومی قابل انتقال نیست .
ایدز در ایران :
اولین مورد ایدز در ایران در سال 1366 گزارش شد . این مورد یك كودك شش ساله مبتلا به بیماری هموفیلی بود كه از فرآورده های خونی وارداتی استفاده می كرد . از آن پس تمام خونها و فرآورده های خونی اعم از داخلی یا وارداتی ملزم به آزمایش از نظر عفونت قبل از مصرف شدند .
این آزمایشات توسط سازمان انتقال خون ایران انجام می پذیرد . بنابر آخرین آمار موجود ، تا تاریخ اول فروردین ماه 1380 تعداد مبتلایان به ویروس HIV در كشور به 2382 مورد رسیده است . كه حدود 65% آنان را معتادین تشكیل می دهند كه از طریق استفاده از سرنگ و سوزن مشترك برای تزیرق مواد مخدر آلوده شده اند .
چه راههایی برای پیشگیری از ایدز وجود دارد ؟
1- با توجه به اینكه شایعترین راه سرایت در جهان از طریق آمیزش جنسی است بهترین راه پیشگیری از ایدز ، پایبندی به اصول خانوادگی و اجتناب از بی بند و باری جنسی است .
2- عدم استفاده مشترك از لوازمی كه ممكن است در قسمتی از بدن بوسیله آنها خراش یا بریدگی ایجاد شود مانند : تیغ صورت تراشی ، خلال دندان یا مسواك .
3- استفاده از سوزن یا سرنگ یكبار مصرف برای تزریقات و استریل كردن كامل لوازم پزشكی و دندان پزشكی .
پرهیز از مواد مخدر ، اعتیاد تزریقی و استفاده از سرنگ وسوزن مشترك كه راه مهمی برای انتقال ویروس است . از طرف دیگر مصرف هر نوع ماده مخدر چه تزریقی و چه خوراكی ، حتی الكل ، چون باعث كاهش هوشیاری و خویشتن داری می گردد ، می تواند انسان را در برابر رفتارهای پر خطر قرار دهد .
آموزش :
یكی از مهمترین گروه های پر خطر ، جوانان می باشند و كسب آگاهی در زمینه كنترل و پیگشیری از ایدز جزو ضروریات آموزشی تمام كشورهاست .
آنچه باید جوانان و نوجوانان درباره ایدز بدانند :
- ایدز تاكنون درمان قطعی نداشته است .
- ایدز قابل پیشگیری است .
- ویروس ایدز می تواند توسط افرادی كه در ظاهر سالم هستند نیز منتشر شود .
- ویروس ایدز از طریق برخوردهای اجتماعی مثل دست دادن ، غذا خوردن ، صحبت كردن ، حمام و توالت عمومی ، استخر شنا و ... منتقل نمی شود و نباید ازافراد آلوده یا مبتلا به ویروس ایدز وحشت داشت ، زیرا این بیماری تنها از راه رفتارهای پر خطر به انسان سرایت می كند و تماسهای معمول جامعه باعث انتقال بیماری نمی شود . پس ، از همدردی و حمایت خود نسبت به این بیماران و افراد آلوده به این ویروس دریغ نكنید .
هنگامی كه دنیا برنامه بهداشت برای همه تا سال 2000 را پیگیری می كرد و زمانی كه جهانیان ریشه كنی آبله را جشن می گرفتند و غلبه بر بسیاری از بیماریها عفونی مانند فلج اطفال ، كزاز نوزادان ، دیفتری ، سرخك و كنترل بیماریهای واگیر را نوید می دادند ، ناگهان در سال 1981 نوعی بیماری عفونی ناشناخته در آمریكا ، اروپا ، استرالیا و آفریقا به نام ایدز گسترش یافت . با گذشت حدود 20 سال و صرف میلیاردها دلار هزینه علی رغم بسیاری پیشرفتها هنوز دانشمندان موفق به كشف واكسنی برای پیشگیری و دارویی برای درمان قطعی آن نشده اند . با گسترش ایدز در آمریكای جنوبی و آسیا ، این بیماری هم اكنون بصورت جهانگیر در آمده است . تخمین زده شده كه در حال حاضر در حدود 6/33 میلیون نفر آلوده به ویروس ایدز در جهان زندگی می كنند و حدود 3/16 میلیون نفر نیز توسط این بیماری جان خود را از دست داده اند . تنها در سال 1999، 6/5 میلیون نفر مورد جدید به موارد آلودگی اضافه شده كه حدود نیمی از آنها بین 15 و 24 سالگی هستند .
بیماری ایدز چیست؟
عامل بیماری ویروسی است به نام :Human Immuno Deficiency Virus یا (HIV)
ویروس نقض ایمنی انسان كه به سیستم دفاعی بدن حمله می كند و باعث اختلال در فعالیت آن می گردد . بیشترین سلولهایی كه درگیر می شوند ، لنفوسیتها هستند كه جزو گلبولهای سفید می باشند .
نام بیماری ایدز (AIDS) از حروف ( Acquired Immuno Deficiency Syndrome ) گرفته شده است و به معنی سندرم نقص ایمنی اكتسابی است .
علائم بالینی بیماری ایدز چیست ؟
از زمان ورود ویروس به بدن تا زمان ظهور علائم بالینی به طور متوسط 10 سال طول می كشد ، در این مدت فرد آلوده به ویروس ایدز ظاهراً سالم بوده ولی می تواند عامل انتقال ویروس به دیگران باشد . این مسئله یكی از بزرگترین مشكلات برنامه مبارزه با ایدز است . این دوره را دوره بدون علامت می نامند .
با كاهش تدریجی نیروی دفاعی بدن ، شخص وارد مرحله ظهور علائم بیماری می شود . یكی از این علائم ، بزرگ شدن غدد لنفاوی به ابعاد نیم تا دو سانتیمتر است . تورم این غدد ، قرینه بدون درد و طولانی ( حداقل سه ماه ) است و بعد از چند ماه خود بخود بتدریج كوچكتر می شوند . سایر علائم شامل : اسهال و تب بیشتر از یك ماه ، كاهش وزن بدن به میزان ده درصد ، تعریق شبانه روزی و خستگی و بی حالی می باشد .
هیچیك از این علائم اختصاصی بیماری ایدز نیستند و ممكن است در جریان بیماری دیگر نیزعلائم مشابهی در فرد مشاهده گردد . سرانجام در مرحله نهایی به دلیل نقص كامل نیروی دفاعی بدن ، عفونتها و سرطانهای فرصت طلب ظاهر شده و شخص از پا در می آید . در برخی از بیماران ، یكی دو هفته بعد از ورود ویروس به بدن علائم مرحله حاد مانند : تب گلو درد ، بزرگی غدد لنفاوی ، درد مفاصل ، سردرد ، ضعف و بی حالی ، بی اشتهایی ، اسهال و استفراغ ظاهر شده و بعد از یك الی دو هفته خود بخود از بین می روند . این علائم شباهت كاملی با بسیاری از بیماریهای ویروسی دیگر دارد و معمولاً بیماری در این دوره تشخیص داده نمی شود . لیكن در صورت وجود رفتارهای پر خطر ( راههای سرایت ) در فرد ، به احتمال آلودگی به ایدز نیز باید توجه شود .
چگونه می توان بیمار مبتلا به ایدز را شناسایی كرد ؟
تشخیص آلودگی به ویروس ایدز، فقط با آزمایش خون میسر است كه آن هم از زمان ورود ویروس به بدن انسان تا زمانی كه شواهد آزمایشگاهی ظاهر شود ، بین 2 تا 16 ماه فاصله وجود دارد كه به آن دوره پنجره گفته می شود . در این دوران فرد آلوده كننده است ولی هیچیك از علائم بالینی و آزمایشگاهی را ندارد .
ایدز چگونه سرایت می كند ؟
ایدز از سه راه قابل انتقال است :
1- تماس جنسی .
2- از راه انتقال خون و فرآورده های خونی .
3- از مادر به كودك .
1- آمیزش جنسی : 80 درصد آلوده شدگان به بیماری ایدز در دنیا به دلیل برقراری روابط جنسی با افراد آلوده به این بیماری مبتلا شده اند .
2- انتقال خون و فرآورده های خونی : بیماری ایدز از طریق انتقال خون و فرآورده های آلوده به ویروس قابل انتقال است . در اكثر كشورهای جهان خون و فرآورده های خونی را از نظر آلودگی به ویروس ایدز مورد بررسی قرار می دهند . پنج درصد از آلوده شدگان به ویروس ایدز از این راه آلوده شده اند .
هر وسیله تیز و برنده كه بتواند در پوست یا مخاط خراش ایجاد كند یا وارد بدن شود مانند ابزار پزشكی و دندان پزشكی ، لوازم حجامت ، سوراخ كردن گوش ، ختنه ، خالكوبی ، طب سوزنی ، تیغ سلمانی و مسواك می تواند باعث انتقال ویروس گردد . این گونه وسایل باید یكبار مصرف باشند و یا حداقل به صورت مشترك استفاده نشوند .
در مورد وسایلی مانند وسایل دندانپزشكی و پزشكی كه امكان چنین كاری نیست باید وسائل به خوبی استریل شده باشند .
مهمترین راه انتقال ویروس در ایران و برخی كشورهای دیگر جهان استفاده افراد معتاد از سرنگ یكدیگر برای تزریق مواد مخدر بوده است .
3- از مادر به كودك : سومین راه انتقال از طریق مادر به كودك در طول حاملگی و زایمان است . ثابت شده است كه شیر مادر آلوده می تواند سبب انتقال ویروس از مادر به فرزند باشد .
راههای عدم سرایت : علی رغم جداسازی ویروس ایدز از بسیاری از ترشحات بدن مانند خون ، ترشحات جنسی مردانه و زنانه ، بزاق ، ادرار ، اشك ، عرق ، شیر مادر ، مایعات جنب ، صفاق مغزی نخایی ، سرایت در اثر تماس با همه آنها صورت نمی گیرد و فقط خون و ترشحات جنسی و شیر مادر عامل انتقال هستند . لذا ویروس ایدز از طریق عطسه ، سرفه ، بغل كردن ، دست دادن ، روبوسی ، استفاده از ظروف غذا خوری ، لباسهای دست دوم دیگران ، لمس میله اتوبوس ، گوشی تلفن و شنا در استخرهای عمومی قابل انتقال نیست .
ایدز در ایران :
اولین مورد ایدز در ایران در سال 1366 گزارش شد . این مورد یك كودك شش ساله مبتلا به بیماری هموفیلی بود كه از فرآورده های خونی وارداتی استفاده می كرد . از آن پس تمام خونها و فرآورده های خونی اعم از داخلی یا وارداتی ملزم به آزمایش از نظر عفونت قبل از مصرف شدند .
این آزمایشات توسط سازمان انتقال خون ایران انجام می پذیرد . بنابر آخرین آمار موجود ، تا تاریخ اول فروردین ماه 1380 تعداد مبتلایان به ویروس HIV در كشور به 2382 مورد رسیده است . كه حدود 65% آنان را معتادین تشكیل می دهند كه از طریق استفاده از سرنگ و سوزن مشترك برای تزیرق مواد مخدر آلوده شده اند .
چه راههایی برای پیشگیری از ایدز وجود دارد ؟
1- با توجه به اینكه شایعترین راه سرایت در جهان از طریق آمیزش جنسی است بهترین راه پیشگیری از ایدز ، پایبندی به اصول خانوادگی و اجتناب از بی بند و باری جنسی است .
2- عدم استفاده مشترك از لوازمی كه ممكن است در قسمتی از بدن بوسیله آنها خراش یا بریدگی ایجاد شود مانند : تیغ صورت تراشی ، خلال دندان یا مسواك .
3- استفاده از سوزن یا سرنگ یكبار مصرف برای تزریقات و استریل كردن كامل لوازم پزشكی و دندان پزشكی .
پرهیز از مواد مخدر ، اعتیاد تزریقی و استفاده از سرنگ وسوزن مشترك كه راه مهمی برای انتقال ویروس است . از طرف دیگر مصرف هر نوع ماده مخدر چه تزریقی و چه خوراكی ، حتی الكل ، چون باعث كاهش هوشیاری و خویشتن داری می گردد ، می تواند انسان را در برابر رفتارهای پر خطر قرار دهد .
آموزش :
یكی از مهمترین گروه های پر خطر ، جوانان می باشند و كسب آگاهی در زمینه كنترل و پیگشیری از ایدز جزو ضروریات آموزشی تمام كشورهاست .
آنچه باید جوانان و نوجوانان درباره ایدز بدانند :
- ایدز تاكنون درمان قطعی نداشته است .
- ایدز قابل پیشگیری است .
- ویروس ایدز می تواند توسط افرادی كه در ظاهر سالم هستند نیز منتشر شود .
- ویروس ایدز از طریق برخوردهای اجتماعی مثل دست دادن ، غذا خوردن ، صحبت كردن ، حمام و توالت عمومی ، استخر شنا و ... منتقل نمی شود و نباید ازافراد آلوده یا مبتلا به ویروس ایدز وحشت داشت ، زیرا این بیماری تنها از راه رفتارهای پر خطر به انسان سرایت می كند و تماسهای معمول جامعه باعث انتقال بیماری نمی شود . پس ، از همدردی و حمایت خود نسبت به این بیماران و افراد آلوده به این ویروس دریغ نكنید .